肝气郁结 脾气暴躁（1杯玫瑰花茶 疏肝解郁 身心轻松）

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爱生气的女孩子来说，容易出现肝气郁结的现象。最常见的就是出现失眠多梦、皮肤变差变，皮肤粗糙，脸色暗沉，而且脾气暴躁，胸口胀痛、内分泌紊乱。

中医认为肝郁是百病的根源，所以要及时疏肝解郁。

所谓“百病皆生于气”，肝郁气滞还会诱发多种疾病。比如：甲状腺结节、乳腺增生等。因为肝脏对身体有代谢毒素作用；一旦人体出现肝气郁结，就会使肝脏功能受损引发各种问题。

出现以上症状的任意2种，可就要注意了。可能存在肝郁的情况，一定要予以重视。那肝气郁结该怎么办？玫瑰香橼茶，平时多泡一下，舒缓肝气郁结。食材中的玫瑰花疏肝解郁、调经止痛、活血化瘀；香橼理气宽中、和胃化湿；早晚泡一小袋，沸水进行冲泡，焖泡4-5分钟即可代茶饮。

还有一个简单有效的方法就是把地筋穴揉开。坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”。

找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有意外的好处。生气、压力大所带来的停经、肥胖、肝气郁结、脾气暴躁，这些通过按揉地筋可以来解决。

我们在生活中也要注意情绪调节，饮食上可以食用一些疏肝解郁的食物。如芹菜、西红柿、萝卜、柑橘、佛手、苦瓜、苦菜、西红柿、山楂、莲子、荞麦、柑橘等。

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