经常吃鱼腥草 对身体有哪些好处（3个好处很明显）

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#健康有知识#

近几年今年越来越多的人加入到了养生的队伍当中，为了预防疾病，调理身体，他们或多或少都会接触到一些中药，当然在这个过程当中也达到了一定的养护作用。

谈到鱼腥草，人们并不陌生，这是一种食物，尤其是在西南地区比较的常见，鱼腥草对人体有比较多的好处，虽然有的人觉得这种东西含有一定的毒素，但是鱼腥草的确是一味中药。如果经常吃鱼腥草的话，到底会对人体有哪些影响呢？

提高免疫力

生活节奏加快之后，人们总是忙着工作学习，回家的时间越来越少，更不要说自己在家里烹饪一顿美味的饭菜，晚上都是吃外卖，外卖的卫生问题没有办法得到保障，一不小心可能就会出现一些肠胃疾病。

面对这种情况，可以经常吃鱼腥草，消炎杀菌，尤其是早上吃鱼腥草，可以有效的提升人体免疫力，让你的身体越来越好，也避免了一些细菌入侵。

消炎

临床实践证明，鱼腥草对人体上呼吸道感染，支气管炎，肺炎都有一定的效果，很多出现畸形节冒烟，尿路感染的患者，会经常服用一些鱼腥草。

在一些地区会经常用鱼腥草泡水喝，主要是预防发烧感冒，也可以适当的凉拌鱼腥草，不仅美味，而且可以退热消炎。

促进水分代谢

在炎热的夏季，很多人喜欢喝一些冰镇饮料，甚至觉得这样的水才可以真正的解渴，割起来才舒服，但是经常喝这种水，却容易导致人体器官压力增加，水循环出现阻碍。

鱼腥草当中的营养成分，可以有效地对水分代谢起到促进的作用，同时也可以帮助人体代谢出多余的水分，让你的身体更加的强健。

不可长期饮用

鱼腥草虽然好处比较多，但是也不可以天天吃，如果摄入过量，必然会造成反效果，最好一周保持三次摄入量比较的安全。

体质虚寒人群忌喝

鱼腥草本身属于寒性，如果你是体质虚寒的人，吃了之后就容易出现手脚冰凉腹泻。

过敏体质人群忌喝

有的人接触鱼腥草之后，出现了皮肤发痒红肿，这种情况就属于过敏反应，所以这一类人群最好少碰鱼腥草。

鱼腥草的使用方法比较的多，可以用来直接泡水，也可以用来凉拌，当然也可以炒菜。

鱼腥草炒鸡蛋

食材：鱼腥草50克，鸡蛋3个，香菜一根

鸡蛋入油锅煎至金黄备用

另起油锅清炒鱼腥草至半熟

加入煎好的鸡蛋，翻炒均匀

加适量水焖一两分钟加盐即可出锅

装盘后用香菜点缀。

很多人觉得鱼腥草有一股怪怪的味道，可以在吃之前把它用凉水浸泡，这样可以去掉异味，另外也可以和肉一起煮着吃。与鸡蛋同炒可散发出异香，清热解毒、滋阴润肺的功效。

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