宝宝脾胃虚弱的表现和调理宝宝脾胃的食材加食补

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小儿脾胃虚弱的表现：

1、大便初头硬，后变烂，吃良性食物，容易拉肚子。

2、吃不长肉，不长个，或者虚胖胖而无力。

3、身体瘦弱，不爱吃饭，挑食不爱吃，主食经常腹胀。

4、流口水，爱出虚汗，稍一动就汗出淋漓

5、面色委黄或者青灰，两眼之间鼻梁有青筋，精神差，不爱运动，容易累。

6、体弱容易感冒，容易患儿童慢性病如过敏性鼻炎

调理宝宝脾胃虚弱的食材：

1、小米 健脾胃、防止消化不良

2 、山药 补脾养胃、生津益肺

3、红枣 健脾和胃、补铁养血

4、薏米 利水渗湿、健脾

5、南瓜 补中益气、滋阴肠胃

6、苹果 健脾补益气、促消化

7、西红柿 帮助胃液消化食物

8、猴头菇 保护胃粘膜、提高免疫力

介绍几款脾胃虚弱食谱方法：

一、红枣小米粥

材料： 红枣10个，小米30克

做法：小米放锅内用小火烧制略黄，然后放红枣和水用大火烧开，后改小火熬成粥。

二、莲子山药粥

材料：莲子30克、山药80克、粳米50克

做法：将莲子取芯与山药、粳米、加水放入高压锅煮

三、五谷去湿茶饮

材料：红小豆、红薏米、淮山、茯苓、栀子、鸡内金

做法：所有的材料打成粉炒制，装小袋包装，泡水十分方便

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