卵巢保养（从饮食着手）

卵巢保养对于广大爱美的女性朋友来说并不陌生，女性朋友们经常进出美容院、购买卵巢保养类药物，甚至还有人相信什么祖传秘方的产品，推销着各种各样的产品和服务。其实这些药物并不会对卵巢起到保养的作用，反而含有大量的激素成分，服用时间长的话有一定的风险。

其实，现代女性常见的不良习惯才是卵巢衰老的根源。大家大可不必自己吓自己，卵巢保养可以从我们的生活饮食着手。下面这些注意事项，大家可以参考参考。

1、不要过多地吃甜食

女性吃太多甜食对身体的危害有很多，可以诱发糖尿病，吃大量甜食会影响胰岛素的分泌。还会引起阴道炎症，糖分摄入过多，阴道的酸性环境会发生改变，从而引起阴道炎。

2、不要摄入太多的盐

吃盐太多可能会引起高血压，高血压的并发症是非常多的，而且吃盐多，体内储留的水分就越多，血容量就越多也容易加重心肾等一些内脏的负担，会影响卵巢的正常排卵，还会引起月经不调，不利于身体健康。

3、多吃豆类食品

豆类食品中为数不多的优质蛋白质能够提高机体的免疫力；豆类当中含有的钙质非常丰富，能够预防骨质疏松；还可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

所以，与其相信那些吹嘘功效明显、祖传秘方，不如从我们身边的大小事做起。当然远不止上文所提到的这些，生活中导致卵巢衰老的事少做，想要呵护卵巢健康，还是要先到正规的医院进行诊治，对症下药才是王道。

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