长期喝酒的人 坚持十天不喝酒（身体上会发生怎样惊喜变化）

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酒在当今的社会中，越来越受男性的喜欢了，有的男性是真的喜欢喝，有的人则是追随大众。现代人的社交总是缺不了酒，有酒事情就会好办很多。但是大量的饮酒毕竟不是好事，会容易给肝脏带来损伤，还会刺激到血管，引发相关的问题。总而言之，长期喝酒对身体就会有很大伤害。长期喝酒的人想要戒酒也会比较困难，如果实在是下不了决心，不妨看看戒酒十天以后，身体上会发生怎样的变化，或许就会想要戒酒。

十天不喝酒，身体会有哪些变化？

有很多的男性喝酒，就是为了缓解压力，还有就是工作需要，也就会喝酒。少量的饮酒，肝脏都会帮助代谢出去，不会给身体带来太大的伤害。可是大量的饮酒之后，通常都会让人的意识变得不清醒，很多时候就会想要去睡觉，整个人的状态就会很不好，感觉整个人都是懵的。如果能够坚持十天不喝酒，就不会有这样的感受，精神状态会感觉很好，气色看着都特别的好，整个人看起来就是能量满满的，做起事来都会很顺心，就会得心应手。

喝酒伤肝，这件事是很多人都知道的，喝酒除了会伤肝，还会给肠胃带来很大的伤害。大量的饮酒之后，胃黏膜就会被损害，胃黏膜出现损伤以后，肠胃的吸收和消化就会被影响。每天吃下去的食物不能及时地被吸收和消化，就会让毒素和垃圾堆积在身体当中，就会被再次吸收，伤害也就会越大。时间长以后，人的食欲也就会被影响。十天不喝酒，就能减少给胃带来刺激，胃就会舒服很多，长期坚持下去，再通过调养，胃就能逐渐转好。食欲自然也就会变好，就会觉得吃嘛嘛都香，身体还能得到充足的营养。

如果还是戒不了酒，如何喝酒能够降低伤害？

每个人喝酒的方式都不一样，与性格有很大的关系，与喜欢喝酒的程度也有关系。有很多人喝酒是很豪爽的，喝酒就会比较大口，一轮酒过后，别人杯里的酒还剩很多，他却已经没有了。喝酒想要降低对身体的伤害，喝酒的速度，喝酒的量都要控制好。每次喝酒的量不必太多，小口小口地喝会更加有利健康，也会更有益于肝脏排毒，对肝脏的损伤也会比较少。

喝酒不要空腹，爱好喝酒的人，每天都是要喝酒的，即使没有下酒菜也能够喝酒。也是特别的任性，就是想喝酒就喝酒，完全不顾是不是空腹，只要喝着舒服就行。却不知道空腹喝酒，很容易给胃带来损伤，也会容易刺激到血管。想要减少损伤，就要在喝酒之前吃点东西，先别急着喝酒，不要让肚子空空的就行。

说到喝酒的伤害，想必很多人都是清楚的，现在的很多人都是为了工作和生活需要才去喝酒。初衷可能是好的，但是喝到最后伤害的还是自己的身体。看完戒酒十天的好处，有没有心动，心动就要付出行动，不要着急，要慢慢来，要懂得循序渐进，坚持下去就会将酒戒掉。实在不行就降低伤害，以上的方式可以尝试。

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