过午不食还适合数现代人的生活习惯么

TIPS：本文共有 485 个字，阅读大概需要 1 分钟。

先说结论：过午不食不适合大多数现代人的生活习惯

连夜宵都拒绝的人生，跟咸鱼有什么区别！

有兴趣的话可以继续和我往下看

“过午不食”，实际上本是佛家戒律，这个“午”，是指正午,大概是中午11点到下午1点这段时间，过了这段时间，就不能吃东西了。

后来网上流传“过午不食”减肥保健。过午不食，晚饭不吃，对健康有好处么？当然没好处。

网上有人讲,古代人就不吃晚饭,这自然是胡说。翻翻古书,很容易找到秦汉以后古人一日三餐饮食习惯的证据。

而之前，王公贵族之类的特权阶级也早已开始一日三餐。

所以说,网上所谓古人都是一天两顿的说法,很滑稽。古人也是人,肚子饿了也难受,有条件谁受那个穷罪，都是生产力不足的锅。

并且现代人与古人的生活习惯也是大相径庭，古人日出而作日落而息，如果按现代人12点睡觉来算的话，“过午不食”不仅不会有益健康甚至还可能伤害身体。

网上流传的减肥保健，保健是别想了，那减肥呢？

从减肥的角度说，“过午不食”确实有一定效果，但也只是节食的换种说法，不如晚上适量摄入水果既有益健康又能达到瘦身的效果。

反正我是想吃就吃，看到好吃的就顾不上其他啦(￢_￢)

减肥什么的，不吃饱哪有力气减啊!

如果觉得《过午不食还适合数现代人的生活习惯么》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！