很多养生骗局，都是为了让女性少和男性抢肉蛋奶

TIPS：本文共有 824 个字，阅读大概需要 2 分钟。

吃有营养的食物能强健身体，这一点我们都知道。但你可能不知道，在物产贫瘠、食物不足的年代，人们制造了许多养生骗局来防止女性跟男性抢肉蛋奶。值得警惕的是，这些骗局有许多在今天依然盛行。

1.女孩子要控制身材，少吃点肉，多吃蔬菜沙拉

事实上，要控制身材反而应该吃瘦肉。肉类有大量的蛋白质，可以起到很好的饱腹感。而蔬菜沙拉中的沙拉，热量比蔬菜高很多，反而会越吃越胖

2.女孩子痛经的时候，喝红糖水最有效了

funpee！月经期失血，所以应该补铁（红细胞的合成需要铁）。而肉和奶就是补铁补血的最有效途径。红糖水里只有糖，不可能起到任何补血作用（楼内纠正，红糖含铁量2.2mg／100g，需要生吃727g纯红糖，10：1兑水的话就是14斤水，才够补一天的对铁的需求量）（楼内补充，人每天糖的建议摄入量是25g）

有些人说，我痛经喝红糖水真的有效啊。有效的不是红糖，是因为红糖水是热的！你把红糖去了，喝热水，一样有效。

3.孕妇应该多喝鸡汤，高汤营养高，补身子

我们科普一个常识，那就是鸡汤里只有脂肪！没有其他任何营养！这可真是贯穿了几千年的鸡汤骗局。试问，古时候孕妇们觉得自己因为传宗接代大受重视，而开心地喝着只有脂肪的鸡汤的时候，鸡肉被谁吃了？

4.燕窝对女性好啊，要多吃燕窝

这真是专属中国的智商税了。全世界，只有中国拿燕子的口水骗中国女人。可那口水但凡真的珍贵，人家燕子是傻得不用来喂养后代反而唾了用来筑巢？

实际上，燕窝就是糖，营养还是不如鸡蛋

5.阿胶是女人的补血圣品

阿胶是驴皮驴皮驴皮驴皮，狗屁补血作用

这真的是贱到家了，用驴皮骗中国女性

请大家一定要明白，人体需要碳水，是因为人是碳基生物；人体需要脂肪，可女性基因天生会让女性转化更多的脂肪。唯有蛋白质，它是构成生命活动的必须，你体内的一系列生命反应都需要蛋白质的高效参与。而合成蛋白质的氨基酸，有8种必需氨基酸是人体合成不了，必须吃肉来获取的！能大量提供蛋白质的肉蛋奶，对你的身体来说才是真正的圣品！请每天都要补充肉蛋奶

如果觉得《很多养生骗局，都是为了让女性少和男性抢肉蛋奶》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！