经常熬夜的人长期这样喝（气色红润有光泽）

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不知道为什么，现在熬夜是否已经成了一种习惯？夜间十点钟的时候，是否感觉夜生活才刚刚开始，一晃一两点才睡觉，早上七点起床上班头重脚轻？一天没精神？

现在熬夜已经成为了一种社会病态，但自己却怎么也无法控制。既然无法控制，是否有办法减轻熬夜带来的危害呢？今天小编就教大家一个饮食秘方，长期这样喝气色红润有光泽

首先你得备料：核桃仁，葡萄干，枸杞，花生，红枣，黑芝麻，纯牛奶

接下来，你得有一台榨汁机，将核桃仁，葡萄干，枸杞，红枣，黑芝麻，和牛奶全部混合一起，放入榨汁机中榨成汁，每天这样喝一杯，抗疲劳，提精气，长期熬夜人的首选。

如果怕麻烦，可以选择便携式榨汁杯，带上料随时就有喝，就如小编同款的榨汁杯，边当键盘侠边榨一杯养生，小编也是经常熬夜的一类

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