五红汤喝起来 气色红润有光泽（可以放些黑米熬成粥 经典食补方）

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平时熬夜比较多，总觉得气血不足？推荐个经典的“五红汤”，常喝对身体很有益处。

如果放些黑米，可以直接熬成粥，配个小菜就是一顿很丰盛的家常美食！

用料：

赤小豆1把，红枣7颗，桂圆干7个，红皮花生1把，枸杞半把，黑米1把，红糖适量。

步骤：

1、先把赤小豆、黑米冲洗干净，倒入没过食材的清水，提前浸泡一晚上，夏天可以放到冰箱里；

2、泡过的豆子比较好吃，第二天把桂圆剥去外壳，和红皮花生、红枣一起放到锅里；

3、倒入煮粥一样，可以稍微多一点的水，按下煮粥键就可以了；

4、煮好后掀开锅盖后，再放入枸杞、红糖，搅拌均匀，盖上锅盖焖几分钟，就可以开吃啦！

让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！

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