今日芒种：考前“冲刺月”多湿热（饮食要清补）

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【今日芒种：考前“冲刺月”多湿热，饮食要清补】2020年6月5日12时58分，太阳到达黄经75°时，我们将迎来芒种。此时，大麦、小麦等有芒作物的种子已经成熟，抢收十分紧迫；同时又是中稻、黍、稷等夏播作物抢播抢种的农忙时期，故又名“忙种”。芒种时节，忙碌可不只在于田间稻田。对广大学生而言，此时处于中考、高考、期末考等各类考试的冲刺阶段，脑力、体力容易透支；企事业单位员工也大多面临年中检查和业绩考核，压力较大。中医认为，“湿伤脾”“思伤脾”“劳倦伤脾”，思虑多、压力大、脑力和体力消耗增加，加上正值广东地区“龙舟水”，气候潮湿炎热，人们的脾胃功能容易受影响。因此，芒种时期调理养生的重点在于保证睡眠，注意休息；保证营养，清补饮食，才以较佳的身体状态，度过这段特殊的辛劳日子。

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来源：广东发布

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