为什么中医说“百病生于气” 气郁（气结的患者 如何养气为佳）

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古人说过，人活着就是为了一口气。从现代的角度理解是人要争气。而对于中医学来讲，这口气代表的是人体的精气、血气。在日常生活中经常会看见有些人时不时地叹气，好像是有什么烦心事，结果询问之下也并没有什么为止烦恼的事，出现叹气，只是因为人体的气息不畅，叹气是人体的本能反应，可以调节顺气，使自己的精气顺畅一些。中医说“百病生于气”，这个意思很好理解，很多的疾病都与自身的气血有关，所以保持自身的气息顺畅是非常重要的。那么气郁、气结的患者应该如何养气好呢？今天我们就来聊一聊关于身体方面的气，通过下面的文章，大家就会清楚了，不妨了解一下。

气郁

对于一些意志力较弱的人群来说，突然遭受一些精神上的打击，则会出现气郁的情况，比如受到惊吓、压力大、思念过度等等，这些因素会逐步的导致人的思想和情绪受损，长此以往就会形成气郁体质。而气郁体质也可能是有遗传导致的，父母的性格开朗，那么孩子就会继承全部或者大部分优点，而父母性格内向，并且脾气易怒，那么孩子也就会跟随出现这种情况，使之气郁出现。

气郁体质的人最近的表现就是身材瘦弱。因为有情绪的影响，使得心情常处于闷闷不乐、多愁善感等，非常的没有安全。那么在身体上则表现出的情况就是肋部和胸部胀痛、胸闷气短，严重的睡眠障碍等情况出现。

气结

这一点就比较好理解了。是一个人在生活当中处处不顺心，又因为自身的性格使然，经常把这些烦心的事情憋在心里，从不与外人倾述。久而久之就会造成气结的情况出现。在身体上表现出来的症状就是食欲降低、腹胀、疲倦、头晕，还有可能造成心血管方面的疾病。

其实从中医的角度来看待这两个问题，人体之气与天地之气是一样的。同样有“水升火降”的运行调节。心是火脏、水是肾脏。水升火降，人体的气就会运行顺畅，身体就会健康，如果出现水不升，火不降，那人必定要生病。现在的人们因为目前的饮食方式和生活不规律引起的上火就是气的运行违背了水升火降的原则。

既然是百病生于气，那么如何养气呢？其实在气不顺的时候，首先人体感受到的就是胸闷心烦、生闷气，生理上会出现腹痛、胃脘等等疼痛出现。人的七情当中也会影响到血气的阴阳平衡，所以在出现气郁、气结的时候调节要从肝脏方面下手，日常的饮食当中要多吃一些梳理肝气的食物，比如萝卜、山楂等，还有更重要的是自我心态要端正。不要总是觉得身边的人或者事都会对自己产生负面的影响。多出去走走，散散心，欣赏一下祖国的大好河山，也有利于气郁、气结的疏通。

综上，无论是气郁还是气结，对人体的健康总归是有不利的影响。调节好自我的心态和在饮食当中要注意改善之前的模式是很重要的。不要因为一点鸡毛蒜皮的小事就影响到自身的情绪，要尽量保持乐观的心态，多和别人倾述，这样对身体的气血运行是很有帮助的。

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