南瓜吃多了会怎样 吃得太多（湿气重 不是所有人都宜吃）

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南瓜在生活中很常见，特别是秋冬两季更是人们餐桌上比较常见的一种食物，含有丰富的维生素，不仅可以增强人体的免疫力，对于改善秋燥的症状也很有效果。但是此物虽好，吃多了还会给身体带来负担，那么南瓜吃多了会怎么样呢?哪些不能吃南瓜呢?本文对此将作出详细说明，一起来了解下吧。

吃南瓜的好处

南瓜中含有比较丰富的维生素和胡萝卜素，能很好的强健脾胃，而且对于胃炎、夜盲症等都有很好的缓解效果，而且对于皮肤也有很要的促进新陈代谢的作用，让肌肤更鲜嫩。另外南瓜中含有丰富的维生素D，能够很好的促进钙、磷的吸收，对于强健筋骨有很好的做，也能预防一些骨质疏松的病症。

南瓜吃多了会怎么样

南瓜虽好，但是不适合多吃，因为南瓜属于温性食物，如果天天吃很有可能会出现上火的后果。而且南瓜还有助于湿热症状的加重，让身体滋生湿气，长期食用的话会导致体内的湿气过重，从而会引发其他相关的疾病。

另外南瓜中含有丰富的胡萝卜素，因此也可以替代主食食用，但是因为主食在日常中的食用含量过高，所以以南瓜为主食的话会造成体内摄入胡萝卜素过高，代谢不及时的话会让胡萝卜素经由血液遍布身体的各处，因此南瓜吃多了会让皮肤变黄。

哪些人不能吃南瓜

1、湿热体质：南瓜性温，吃多了会促进湿热，所以对于一些胃里有火或者气滞湿热的人来说应该要少吃;

2、皮肤患者：南瓜性温，对于一些有脚气或者其他皮肤问题的患者有加重症状的效果，所以不适宜食用;

3、皮肤过敏：南瓜虽然很常见，但是也属于少数人的过敏原之一，日常中少量食用的话可能没什么大的问题，但是如果吃多了不仅会造成消化不良，还会让皮肤红肿过敏等。

以上就是本文总结的关于吃南瓜的一些好处，及过量吃南瓜会造成的后果，并对需要忌口南瓜的人群做了汇总，相信大家通过本文能对南瓜有了更深一步的了解，也在日常食用中会对南瓜量的把控有了更多的了解。

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