头皮出油多是哪里虚（教你看清身体的问题）

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头皮出油是很正常的事情，但是如果你的头发出油问题非常严重，那么则说明你的身体出现了一些问题。那么怎么改善这种头皮出油的问题呢？出现这样的问题是因为什么原因导致的呢？今天我们会为大家详细的介绍一下。

一、洗发水问题

很多人使用的洗发水不适合自己，所以用这样的洗发水很容易导致头皮出油的情况。如果你每次洗完头就感觉头皮有黏腻感，并且第二天就出油很严重，则说明这样的洗发水并不适合你。可以适当更换自己的洗发水。

洗头的时候应该充分的按摩头皮，先用温水浸泡自己的头皮，让油脂充分的溶解。然后再用洗发水揉搓自己的头皮，这样一来，油脂能够充分和洗剂融合，就能起到很好的清洁作用了。

二、肠胃虚弱

但是很多人认为，头发出油严重是因为自己的内脏比较虚弱。肠胃虚弱确实会导致头发更加油腻，因为肠胃难以消化一些油脂，就会从皮肤分泌出来。所以大家会发现当自己的肠胃不舒服的时候，头发更容易出油。

平时注意不要喝凉水，也不要吃一些刺激性的食物。特别是自己的头皮出油问题的严重的时候，就要及时补充维生素，蔬菜和水果的分量应该增加。如果你的湿气比较重，那么也要减少喝水的次数和数量。

三、湿热体质

很多比较胖的人头发都比较容易出油，因为这些人大多是湿热体质。正是因为这样的体质，所以导致身体的湿气难以排出体外，头发自然也就会比较容易出油了。所以减少食用汉堡等食物是非常有必要的。

这些人通常伴有严重的嗜睡情况，体质也会相较更加虚弱。如果你经常感觉身体疲惫，行动也受到了阻碍，那么就需要考虑自己身体是否健康了。

四、肾脏

有些人也会认为，头发出油是因为肾脏衰弱导致的。其实这两者有一定的关系，可是关系并不是很大。因为肾脏不好可能会导致脱发，但是并不会让你的头发出油严重。但是如果可以的话，大家可以去检查一下身体，这样才能确定自己的问题所在。

但是肝脏如果代谢不佳，确实会导致头发出油。平时还是应该多吃一些蔬菜，这样才能让你的代谢增快，平时应该多运动一下，提高自己的新陈代谢，让油脂和水分的分泌更加和谐，自然就不会出现油脂旺盛的情况了。

五、注意

以上就是头发出油的大部分原因了，大家只要在平时注意自己头发的清洁，及时阻止油脂的分泌，那么就能够拥有比较柔顺的头发了。洗头的时候应该注意自己的手法，选择清洁能力较强的产品。

晚上注意睡觉时间，现在很多年轻人会玩手机玩到深夜，这样的作息会让你的内分泌出现失调的情况。早点睡觉才能保证自己的身体循环更加健康，也能够解决头皮出油严重的问题。

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