减肥食谱 低脂菌菇汤（简单美味营养 关键是吃不胖 试试吧）
2023-06-15 分类：养生资讯
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低脂菌菇汤
三月不减肥四月徒伤悲，减肥是女人一生的事业，今天给大家分享一道低脂菌菇汤。菌菇热量低，菌菇含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量 的作用。
需要食材：玉米1根，胡萝卜1根，新鲜香菇2朵，金针菇1把，蟹味菇120g，盐1小茶匙，鲜鸡汁1勺，蔬之鲜1勺，小葱1棵
做法步骤：
准备好食材
玉米洗净切成小段
蟹味菇去掉老根清洗干净沥干水分备用
金针菇去掉老根清洗干净沥干水分备用
胡萝卜洗干净去皮切片再用模具压花
雪平锅加入800ml饮用水大火烧开放入玉米
盖上锅盖大火煮八分钟
放入蟹味菇
放入金针菇
放入胡萝卜
放入洗干净的新鲜香菇
盖上锅盖中火煮三至五分钟
加入1小茶匙盐
加一勺鲜鸡汁搅拌均匀
加1勺蔬之鲜搅拌均匀
最后放入葱段
一份低脂菌菇汤大功告成
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