“洗肠高手”就是它 价格不贵味道好（经常吃就能瘦）

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每逢换季的时候，大家的食欲就会逐渐下降，看到一块大肥肉肯定是没胃口吃下去，但是看到一盘青菜还有可能吃下去。蔬菜的种类非常的多，而它们含有的营养价值和功效都是有很大的区别。

不知道你们能不能猜出图片中这种蔬菜的名字呢？如果说你们猜不出来的话，那么小爱就告诉你们真相，其实就是红薯叶。小爱查了一下资料，发现最近刚好是红薯叶当季的时间，所以就有大量的红薯叶上市。

新鲜的红薯叶的叶子色泽非常的鲜艳，而不新鲜的话，则是有些淡黄，所以大家选购的时候，可以这样判断一下呢。红薯叶的功效非常的多，有着“洗肠高手”的称号，所以肥胖的朋友得多吃些哦。

市场上的红薯叶的价格不高，五块钱就可以买到很多，最关键的做法非常的多。想必大家都不知道如何制作红薯叶吧？最简单的做法就是放到里面，加入少许的蒜头，炒到香味起来收汁就行。

如果说你们不爱炒，那么就放到锅里面煮，一般可以搭配一些鱼丸、猪肉、大虾、猪肝、猪肺等等，最后加入一些鸡精就可以喝。小爱很爱吃红薯叶，什么样的做法都可以接受，从来不会挑剔。

蔬菜的营养价值远远大肉类，希望大家平常少吃一些肉类多吃一些蔬菜。小爱餐餐都是会吃蔬菜，要是一餐不吃的话，就会感觉少了些什么。看完之后有什么想说的话，欢迎在评论下方告诉小爱。

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