老年之后保持身体健康 这3件事不适宜做（可惜很多老年人不在意）

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人类的社会一直在发展，人体的寿命也越来越长，这是由于医疗水平逐渐在提高，饮食包括生活方面也越来越好。现在有很多已经生活了一个多世纪的长寿老人，身体还都非常的硬朗，让人看了真的是特别的羡慕，说起长寿那就离不开养生这个话题，养生也就让身体更加健康，而想要健康的话，在平时一定要保持一些良好的习惯，对于下面这几件事最好少做一点。

1、染发

其实上了年纪的人头发就会变白，这是很正常的，但是爱美之心人皆有之，老年人也希望把自己打扮的年轻一点，所以会经常去把白发染黑。但大家都知道，染发剂里面有存在很多的化学成分，而有一些染发剂，还可能会导致皮肤过敏。同时染发剂的味道也非常有刺激性的，所以如果经常染发的话，也会影响到老人的身体素质。所以平时最好少染发比较好。

2、吃咸菜

其实很多老年人在吃饭的时候都比较喜欢吃咸菜，因为老年人比较节约，经常吃咸菜，可以让自己少吃些其他的菜，而且吃的时间也会比较长，但是咸菜在腌制的过程中会融入大量的盐分，而老年人吃多了的话，不仅会给身体器官造成危害，还很可能会使血压升高，所以为了身体的健康，最好还是少吃一点咸菜比较好。

3、蹲着大便

其实随着年龄的逐渐增长，身体的器官也会衰退，而很多老年人都会有便秘的症状，而缓解便秘蹲着上厕所是比较有效的，但是老年人如果蹲的时间比较长的话，会造成血压上升，影响到脑部的健康。虽说中国传统的蹲便是历史比较悠久，但是老年人还是比较适合座便的，一定要注意这一点。

无论是年轻人还是老年人，健康是最重要的一个话题，所以在平时一定要保持自身的健康，如果你有更多关于健康的方法以及问题的话，可以在下面留言评论或者关注小编。

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