肥美大闸蟹什么时候吃最好（大闸蟹的营养功效有哪些）

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大闸蟹是一种营养价值高、并且味道鲜美的食材，有很多人都喜欢吃大闸蟹，但是大闸蟹必须在正确的时间吃，才最肥美，那么大家知道大闸蟹最佳食用时间是什么时候吗?大闸蟹的营养功效又有哪些呢?小编马上来为大家介绍。

大闸蟹什么时候吃最好

最适合吃大闸蟹的时间应该在九月到十月

大闸蟹是很多人喜欢吃的美食，九十月份的大闸蟹最为肥美，九月的母蟹，蟹黄包满，而十月的公蟹蟹膏鲜美，对于喜欢吃蟹的朋友们来说，九十月份是不可错过的吃蟹的最佳时间，在这个时间段中，大家可以选择阳澄湖大闸蟹、太湖大闸蟹、或者是高邮湖的大闸蟹来吃，这几个地方产的大闸蟹也非常好吃。

大闸蟹的营养功效有哪些

1、大闸蟹中含有丰富的蛋白质，并且脂肪、和糖类成分都非常少，是非常健康的食材，食用可以增强人体的免疫力。

2、大闸蟹中还含有丰富的微量元素，比如钙元素、磷元素等，日常食用可以促进人体血钙血磷的平衡。

3、很多人喜欢吃大闸蟹的蟹膏和蟹黄，蟹膏蟹黄中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用对人们的神经系统有极好的保健作用。

吃大闸蟹要注意什么

1、注意适量：大闸蟹虽然是美味营养的食物，但是并不适合大家多吃，因为大闸蟹的性质寒凉，食用过多可能会导致体寒、或者危害脾胃健康。

2、注意禁忌人群：大闸蟹虽然很多人喜欢吃，但并不是人人都适合吃的，一般脾胃虚寒、腹痛腹泻、海鲜过敏、以及孕妇和婴幼儿等都不适合吃，以免危害身体健康。

3、注意选购：大家在选购大闸蟹的时候，一定要选择新鲜的，因为死的螃蟹中会滋生细菌和毒素，食用会危害人们的健康。

秋天是吃大闸蟹的好时节，上文详细为大家介绍了大闸蟹的食用时间、营养功效、以及注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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