冬天靠吃腰子来补肾（越补问题越多）

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形容诸葛亮，绕不开事必躬亲四个字。一般人却想不到，正是事必躬亲，才让诸葛亮的早早撒手人寰的。他事必躬亲到了什么地步呢？寝不安席，食不甘味，吃不好，睡不着，殚精竭虑。政事也好，军事也罢，细微末节都要一一照顾到。

司马懿似乎也犯过相同的错误，要不然一听说诸葛亮事必躬亲，就乐得屁颠屁颠的，说诸葛亮“事少事繁，其能久乎？”一语成戳，诸葛亮没过多久身体就垮了。

诸葛亮事必躬亲累垮了革命的本钱，可以为镜。咱们周围还是有很多事必躬亲的人，很多老板就是。大到项目接洽，生意往来，小到办公室的图钉多少，卫生间的手纸配备......大事小事琐碎事，操不完的心。

可是这些老板也纳闷，自己的心都要操碎了，怎么公司还是原地踏步呢，这就是事必躬亲的坏处。人的精力就那么点，你把精力投入到零碎的工作中，别的事情自然也就顾不过来了，顾此失彼，公司能经营得好才怪呢。

所以治国的最高境界是垂手而天下治，疑人不用，用人不疑，各处都有条不紊的运行，又何必眉毛胡子一把抓？生活也是，适当的放宽心，别事事操心。计划没有变化快，面对瞬息万变的生活，有时候操碎了心也不过是竹篮打水。学会从容的面对生活，不仅是一种生活态度，还是一种养生方法。

有人养生就追求面面俱到，我认识一位养生迷，每天早晨一定要喝八杯水——一杯淡盐水促消化，一杯蜂蜜水滋阴，一杯柠檬水美白，一杯黑咖啡减肥，一杯红枣浓浆补气血，还在那里沾沾自喜，瞧瞧，厉害吧，360度无死角养生。

没错，适当的喝水对身体的确有好处，比如能促进肠胃蠕动，通过汗液和尿液排出体内的毒素和废物，加速新陈代谢等。可是喝水太多也有弊端，一次性喝水太多，不仅会冲淡胃液，降低胃液的消化能力和杀菌作用。还会给肾也带来了极大的工作负担，道理很简单，因为肾是管水液代谢的啊。

现代的观念都提倡多喝水，再加上各种习惯的叠加，让我们的肾都很受伤。

所以，补肾成了很多人的共识。特别是现在正值冬季，很多人都知道春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃道理，所以在这个季节，补肾的人特别多。

那么，补肾怎么补呢，由于民间有种朴素的理论，叫“吃啥补啥”，所以在冬天这个季节，很多人都喜欢通过吃腰子来养生。普通一点的，每次上饭店，都要来盘腰花，或者烤上几个羊腰子，讲究一点的，立冬一到就天天捣鼓各种和肾相关的药膳，什么杜仲煲羊肾，茴香煨猪肾，补得不亦乐乎。

冬天吃肾真的能补肾？我们这么认为，可正真懂养生的人并不这么认为，《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾。”当然，这里所指的“冬不食肾”主要是针对普通人来说的，为什么普通人不能吃这些东西呢？因为春天肝气最旺，再吃动物肝脏就是提油救火，夏天心气最旺，再吃动物心脏就是火上浇油，秋天肺气最旺，再吃肺脏就是为虎作伥，冬天呢，是肾气最强大的时候，再吃肾脏就是助桀为虐了，所以，普通人应该要遵循春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾这个原则来养生。只有肾脏不好的人，才可以在冬天吃一点羊腰、猪腰这一类的食物，而且，也不能吃多了，要补肾，可以选择在别的季节来吃肾，吃腰子，但是在冬季，则需要少吃一点这类的食物。

说到这里，很多人会问了，不是说冬季要养肾吗？不吃这些东西还怎么养啊。养和补是两个不一样的概念，东西坏了，破了才需要补，而东西好好的，你非要在上面打一个补丁，别人不骂你脑子有问题才怪呢？

那么，冬季我们应该怎么来养肾呢？

对于我们普通人来说，经常灸灸关元、涌泉、太溪这三个穴位，再配合一些良好的生活习惯就足够了。

太溪穴也是人体阳气汇聚的一个重要之地，古人把太溪穴称为“回阳九穴之一”。阳气最为充足，手足冰凉的人，表示阳气没那么足了，最好的条理的方法就是每天临睡前在太溪穴处艾灸，每次艾灸15分钟左右就可以了。

值得注意的是太溪穴在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，很多人根本没反应，特别是身体虚弱的人；有人用艾条来灸，半个小时也不觉得烫。但是开始没有反应，不代表没有作用，只不过比别的穴位时间要长一些，所以需要更耐心一点。

如果说太溪是养肾阳的话，那涌泉就是阳肾阴的了。涌泉，顾名思义，即有泉水涌动，缠绵不绝之意。艾灸此穴，可以为肾提供源源不断的动力。涌泉这个养生大穴，古人是非常重视的，唐宋八大家之一的苏东坡常对人宣传说：“扬州有一个名叫侍真的武官，工作有十几年，却从来不染疾病，而且面色红润，徒步如飞。问之没有什么灵丹妙药，只是每天五更的时候就起来端坐，两足相向，两手热搓涌泉穴无数次，以出汗为度。”当然，与搓涌泉相比，艾灸的作用显然要更强大一些。因此在冬天来临之际，多灸灸这个穴位是非常有必要的。

一个养肾阴，一个养肾阳，还差一个养什么的呢，养肾精的，关元呢，就是养肾精的这么一个穴位，对于这个穴位，我们前面的文章中无数次的提到过它，感兴趣的朋友，可以回头找找相关的文章看看，就知道它有多重要了。

对于关元和涌泉穴的艾灸，可选用悬灸的方式，保持在15分钟左右就可以了。

生活细节上，又该注意哪些问题呢？《黄帝内经》说了一个很有意思的话，叫“若伏若匿，若有私意，若已有得”，这段话讲什么呢？就是：如果你有个东西想要去买，你就当作你已经买到了。如果今天早上起来，肚子饿，想要吃个烧饼，那就当作你已经吃了，翻个身继续睡。听起来很好笑是不是，实际道理却很深刻，就是说到了冬季，就不要有那么多的活动，不要有那么多的欲念了，古语讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。自然界的一切生物都把自己藏得好好的，你又何苦拿自己唯一的躯体与精神与天地相争呢？

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