小姨40岁还是少女脸 就因爱喝它（健脾开胃 养颜补血 越吃越美）

TIPS：本文共有 1196 个字，阅读大概需要 3 分钟。

小姨40岁还是少女脸，就因爱喝它，健脾开胃，养颜补血，越吃越美！

高小仙小的时候，由于父母都外出去北京打工了，就把我送到了我姥姥家，我从小就是在我姥姥家长大，上小学。那时候我才4岁左右，我小姨也就比我大10多岁，可以说是小姨一手把我带大的，所以我和小姨的关系特别好。后来小姨结婚了，嫁到了广州，我还哭了好久，真心舍不得。现在因为工作忙，而且离得又比较远，也有几年没有见过小姨了，前段时间姥姥过大寿，我带着家人一起赶了过去，正好利用这个机会和小姨见了一面。当我看到小姨的时候，我都没认出来，小姨虽然今年已经40岁了，但是看起来也就20岁的年纪，我打趣的说道，小姨你这是吃什么灵丹妙药了，怎么越长越年轻啊。后来在我不停追问下，小姨才告诉我，原来小姨40岁还是少女脸，就因爱喝它，健脾开胃，养颜补血，越吃越美。

一开始我以为小姨也是通过打玻尿酸、用化妆品来保持冻龄，听到小姨说她只是通过食补就能保持冻龄，我瞬间来了兴趣。小姨告诉我，结婚之后，有了孩子，再加上还要照看孩子，她身体也是非常虚弱，气色也不好，整个人都非常憔悴。为了改变这种情况，小姨开始养生，除了科学的运动之外，还特别注重饮食，戒掉了垃圾食品，多吃蔬菜。小姨还给我推荐了一道她最爱喝的粥——美龄粥。美龄粥是山药、黄豆、糯米、粳米熬煮成一道粥，山药和糯米都是健脾开胃，养颜补血的佳品，黄豆中含有“天然的黄体酮”、蛋白质和雌性激素，可以美容养颜、抗衰老，将这几种食材搭配在一起，健脾开胃，养颜补血，女人越吃越美。

美龄粥

需要准备的食材：

糯米70g、粳米20g、黄豆50g、水900ml、山药200g、冰糖适量、枸杞适量

制作步骤：

1、所有的食材提前准备好，黄豆清洗干净之后，放入碗中浸泡一夜。夏天的时候一定要把黄豆放入冰箱冷藏中浸泡。黄豆泡好之后，放入豆浆机中加入900ml的清水，启动豆浆机，将黄豆打成豆浆。

2、将糯米和粳米淘洗干净之后，放入碗中浸泡30分钟。山药清洗干净去皮，放入玻璃锅中蒸熟。蒸熟之后用勺子将山药压成泥备用。山药能够用筷子轻松插透就是蒸熟啦。

3、将打好豆浆倒入锅中，开大火煮开之后再将泡好的糯米和粳米倒入锅中，然后改成小火慢炖30分钟。煮的过程要不时的用勺子搅拌，防止粘锅底。

4、40分钟之后，将山药泥和冰糖放入锅中，一边煮一边不停的搅拌，煮大概10分钟之后就可以出锅了，食用的时候撒上几粒枸杞即可。

小贴士：

1、黄豆一定提前浸泡好，夏天浸泡要放入冰箱中。

2、山药去皮小技巧：锅中水烧开，将山药放入锅中煮2-3分钟，这样再去皮就不会刺激皮肤啦。亲测有效哦！

3、一定要先将豆浆煮开之后再放入糯米和粳米。

4、大火烧开之后改成小火慢煮，煮的时候不停的搅拌，防止粘锅底。

大家好，我是高小仙，每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【美龄粥】，喜欢的朋友可以收藏、关注哦！如果大家在学习制作过程中有任何问题，都可以给我留言哦！

如果觉得《小姨40岁还是少女脸 就因爱喝它（健脾开胃 养颜补血 越吃越美）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！