祛湿是一辈子养生之道 枸杞加“它”泡水（或许可以帮你摆脱湿寒）

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如果你的身体有：便秘、肥胖、乏力、上火、虚胖、肿胀、身体沉重、口臭、头发出油、长痘痘等、各种让你出丑的现象，那么很不幸的告诉你，你的“湿气”太重了。在我们的日常生活中，“枸杞”是非常常见的。相信大家应该都知道“枸杞”对我们的身体非常的有益，经常用枸杞泡水喝还会对我们的身体有非常多的好处呢。

如果枸杞和“它们”搭配在一起的话，过一段时间你就会感觉到身体会越来越轻松，湿寒也会慢慢的离你而去。不妨让我们一起快来了解一下吧。

祛湿是一辈子的养生之道，枸杞加上“它”泡水喝，或许可以帮你摆脱湿寒

1. 红枣

“红枣”在我们的日常生活中也很常见，尤其是对女性来说，用处非常的大。红枣具有“补气活血”的作用，如果“它”和枸杞搭配在一起的话，对我们来说效果会更好，不仅可以帮助我们美容养颜，还能够补气补血、养血安神。坚持一段时间的话，湿气或许就会慢慢的在我们体内消失哦。所以在平常的时候多用“枸杞”和“红枣”搭配来泡点水喝吧。

2. 薏米

“薏米”对我们来说也不是很陌生，它的祛湿效果也是非常好的。薏米里面含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维等。是相当有营养的，一种谷物。把它和枸杞加在一起的话，它们两个一个属于“温性的补物”，一个属于“寒性的食物”，这样就能够起到很好的“温寒互补”。同时还可以增加养分，提高免疫力，“它俩”搭配还可以清热排毒，祛除体内的湿气 ，体重也会随之悄悄的下降，从而感觉精力十足，“枸杞”+“薏米”来泡水喝，好处真的非常的多，可以在平时多喝一点哦。

3. 菊花

人们平常都喜欢喝茶，提起“茶”大概人们都会想到“菊花”吧，“菊花”在喜欢喝茶的朋友们当中非常的受欢迎。它的气味也是非常的清香怡人。“菊花”还有很多的好处，多饮用会有“清肝润肺”的作用。多喝菊花茶还会保护我们的眼睛起到明目的效果。如果把“枸杞”和“菊花”放在一起饮用的话，会让我们的血压慢慢的降下来，防止动脉硬化。可以有效地预防心脑血管疾病的发生。更重要的是它也具有“祛除湿寒”和“减肥”的作用，对我们的身体非常的有益哦。

今天的健康小知识分享到这里就告一段落了，枸杞加上“它们”坚持每天喝，或许能够帮助我们祛除风寒哦，如果您还有什么不懂得欢迎在下面的评论区留言，小编都会尽快帮你您解答哦，如果您觉得这篇就这事对您起到帮助的话，也可以分享给您身边的家人以及朋友。感谢您的支持和阅读，最后祝您生活愉快！

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