吃人参真的可以延年益寿吗 这种“抗老食材”滋养血管（不妨多吃）

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提及滋补养身体的药材，在很多人的印象中，人参就是一种很滋补的食材。人参是可以补充身体的中的阳气，有强身健体的作用。古时候，人参都是用来续命的药材，一棵上等的人参，值很高的售价。而普通人家通常是买不起人参的。人参可以滋阴壮阳，调节人体中的阴阳失调之症。但是，人参是大补的食材，并不能作为日常滋补补身体的一种药材。在老一辈的人观念中，人参是可以用来延年益寿的，长期服用人参的人可以长命百岁。那么这种说法究竟是否正确？

人参最为主要的疗效就是可以补充人体内的精气和阳气，适合体质比较的虚弱的人服用。而人参属于大补，不可天天服用，会造成了火气，血热的症状发生。在中医上研究表示，人参并没有延年益寿的效果，但是可以强健身体，对于体虚的人有较好的调理身体的作用。

吃人参真的可以延年益寿吗？这种“抗老食材”滋养血管，不妨多吃

1：黑苦荞

第一种能够对于治疗老年疾病的食材，就是黑苦荞。苦荞中含有大量的纤维成分，对于血管有很好的保养效果。年纪到了，血管会开始变硬，而中老年人中血管疾病是最大的健康隐患。苦荞就可以疏通我们肠道中油脂含量的，调节肠胃助消化有很好的效果。同时，年纪大了会有失眠多梦的情况，而苦荞水可以提高睡觉的质量，可以缓解老年人精神衰弱的症状。

2：蒲公英

蒲公英是一种野草，具有清热解毒的疗效。蒲公英全身都是个宝，能够促进身体的排毒，对于化解体内的炎症有很好的效果。蒲公英的根茎具有很大的药用价值，它可以抵抗癌细胞，是一种纯天然的抗生素。蒲公英还能够治疗慢性咽喉炎和肺炎，抑菌的效果是特别的突出的。因此，很多人会把蒲公英当成是一种很好的滋补食材。

想要更加的健康长寿，除了滋补一些食材，和平时健康且规律的饮食习惯是不可分割的。除此以外，还要坚持定期的运动，这样才是能够保养身体，健康长寿。

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