蒲公英的功效 如何才能正确泡水喝（你知道吗）

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我们其实对于”蒲公英如何正确泡水喝“这个话题有很多人都有疑问的，而且现在蒲公英也是非常的火，蒲公英是个好东西，具有保肝利胆，清热解毒，消痈散疖，促进代谢，利尿排毒，并且对女性的乳腺也是特别的好，现在很多人都用蒲公英根来泡茶或者泡水喝。从这个标题上来看，相信都明白，蒲公英根也是有弱点的，蒲公英在李时珍的本草纲目里面是属于菜部类型的，药食同源是可以长期食用的，但是蒲公英根有一个弱点，就是它的属性是微寒的，这样就不太适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友们了。这部分人群喝这个蒲公英根茶的话，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象，所以我们要谨慎。

蒲公英的价值

生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。

经常喝些“蒲公英水”，对身体有哪些好处？

1解决我们喝“白开水没味道”的问题，起到“强力增水”的作用；当水分增量摄入之后，身体自然会变得比较湿润；防止干燥，让您远离便秘、皮肤干燥等干燥问题，增加身体的免疫能力。

2如果我们适量饮用蒲公英水，在一定程度上也可以美化口腔里的口气，增强您的自信心，有助于您与其他人的沟通。

3既然蒲公英是一种植物，就有“药食同源”的物质，那么在泡水饮用之后，必然可以帮助我们的身体补充一些营养物质，这其中就包括膳食纤维、微量元素等营养物质，也是一种靠谱的作用。

3增加生活乐趣，美化您的心情。

关于蒲公英泡水喝确实对我们身体有一定的帮助，毕竟关于蒲公英的记录真是太多了，而泡水喝应该是最简单也是最直接的一直吃法之一，为了缓解泡水时候的苦涩味道可以先灼一下去水在泡，或者加入一些甜味的比如红糖，冰糖之类的，或者加入一些其它调节味道的泡饮一起泡。一般食物里的蒲公英含量都是安全的，但是不排除有过敏的可能，有几点还需要注意，蒲公英有可能会降低我们身体对抗生素的吸收，因此若同时使用可能会降低抗生素的疗效，蒲公英还有利尿的功能，因此可能会降低人体排出锂盐的能力，增加体内锂盐造成的副作用。蒲公英会降低分解药物的速度，因此若同时使用可能增加药物的影响。

那么蒲公英和什么一起泡比较好啦，这就要看各人喜好，我一般会和山楂一起泡水喝！还可以菊花、枸杞等泡水！怎样泡好喝，完全取决于个人的口味！没有什么最好，适合自己就行！

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