经常喝蒲公英泡水 会有这几个好处（一起来看看）

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蒲公英是非常常见的一种草本植物，它又叫婆婆丁。到了一定季节，蒲公英上的绒球花开后，会随风飘到各处，然后在那里开始新的生命。有的人可能觉得蒲公英只是个普普通通的植物，却没想到，它其实也有许多很好的功效。经常喝蒲公英泡水，会有以下几个好处，现在一起看看吧。

一、清热解毒。蒲公英与麻黄、当归等被称为“八大金刚”，由此可见其清热解毒的效果非常不一般。蒲公英含有大量的维生素和钙、磷、铁等物质，这些物质进入人体后可以补充体内营养，可以帮助肝脏更好地排出毒素，进而更好地发挥其清热解毒的功效。

二、排毒养颜。当过多的毒素堆积在体内时，就会表现出皮肤暗淡、长斑等其他症状。而蒲公英则可以起到排毒养颜的功效，它所含有的纤维素可以促进体内肠道蠕动，进行消化吸收，使得体内的毒素排出体外。另外蒲公英还有维生素和蛋白质，适当饮用蒲公英水可以养颜，改善一些不良症状。

三、抗菌消炎。《本草纲目》记载，蒲公英对治疗乳腺炎十分有效。在后来的研究发现，它不仅可以预防结节的发生，而且针对多种炎症都有抗菌消炎的作用，比如扁桃体炎、胃炎和肝炎等等炎症都有功效。虽然说蒲公英的抗菌消炎功效挺好，但是平时也不要一次性喝太多，有炎症时还是应该向医生询问清楚。

四、保肝护肝。研究发现，蒲公英含有蛋黄素，也就是卵磷脂，它与蛋白质和维生素对人体有很大的作用。卵磷脂中的胆碱可以促进体内的脂肪通过血液运输出去，减少脂肪在肝脏中的异常聚集，从而减轻肝脏的负担，还能预防肝硬化，起到保肝护肝的作用。

五、降低胆固醇。蒲公英含有的胆碱可以减少胆固醇在血管内壁中的沉积，这样就可以防止血管中血栓的形成，降低患上动脉粥样硬化的概率。另外，胆碱还可以改善体内对脂肪的吸收和利用，促进脂肪代谢，调控细胞凋亡和促进脑部发育。

虽然说经常喝蒲公英泡水有很多好处，但是有三个禁忌大家还是要注意下，现在来看看吧。

一、过敏体质勿食。有过敏体质的人通常都要远离过敏源。蒲公英是药食两用的植物，平时如果服用蒲公英泡水出现荨麻疹或者身体不适的情况，那这就是属于过敏症状，一定要停止服用。在平时也要注意一些食物是否含有蒲公英，以免再次出现过敏情况。

二、脾胃虚寒的人群。蒲公英性质偏寒，其中含有大量寒气。一些脾胃虚寒的人群若是长期服用或者是一次性大量服用，就很容易出现一些症状，比如恶心、腹痛等胃肠道不适的症状。若是想将蒲公英作为辅助治疗的中药，还是应该注意这些情况的。

三、不要大量服用。不管是不是脾胃虚寒的人群，都不应该一次性服用大量的蒲公英水，以获得更好的效果。大量服用之后会出现肾小管变窄等情况，还会出现一些肠道不适的情况，比如拉肚子、呕吐等等，所以不要一次性大量服用，否则容易适得其反。

以上便是介绍的蒲公英的功效和禁忌了，偶尔喝一喝蒲公英泡水可以补充体内营养，排毒养颜和保肝护肝，但是也要注意它的饮食禁忌，合理服用。

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