花生你只知道营养价值吗（你还知道有些人不能吃吗）

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当我们被误解时，会花很多时间去辩白。但没有用，没人愿意听，大家习惯按自己的所闻、理解做出判别，每个人其实都很固执。与其努力且痛苦的试图扭转别人的评判，不如默默承受，给大家多一点时间和空间去了解。而我们省下辩解的功夫，去实现自身更久远的人生价值。其实，渡人如渡己，渡已，亦是渡人。

我们要想成为成功者，是不是应该学习成功者的生活方式与思维方式，成功者会不会每天上网与工作无关的事，成功者会不会随便找人聊天，成功者是不是每天都在学习，成功者是不是目标明确，我们要学的、要做的是不是还有很多很多，切不可自以为是！

在我国古代就传说，花生具有滋补益寿、长生不老之功，人们称它为花生果，民间传说常吃花生能养生，吃了花生不想荤。 花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。那么接下来小编给大家细细道来花生的小知识。

花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。

凝血止血：花生果实中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

促进发育：花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

花生虽好，但是5类人最好别吃，对身体伤害很大。

痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

胆囊切除者

有胆囊炎，特别对胆囊行施切除手术者，都应忌食花生米。因为花生的脂肪需要足够的胆汁去消化它，胆病患者的胆囊无法排出所需的胆汁，胆囊切除者几乎断绝了胆汁的来源，要消化花生的脂肪，就必须增加肝脏分泌胆汁的负担，因而，吃花生又会损害肝脏的功能。

糖尿病患者

饮食控制也是糖友控血糖非常重要的事项，而花生中含有较多油脂，所以最好别吃。

慢性胃炎、胃溃疡患者

这类疾病多以腹泻、腹痛、消化不良为具体表现，饮食上应清淡少油、少吃多餐。而花生中的蛋白质和脂肪含量都比较高，食用后难以消化，所以最好别吃。

高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

我可以说一旦有信号频繁出现，说明你血糖已经高了好一阵子了，最开始血糖稍高时候基本没什么症状的，长期血糖高引发的并发症才是最影响健康的，所以不要指望信号，而是做到定期体检，每年一次全面体检，如果发现血糖高了就及时去内分泌科做个糖尿病的检查，看看是不是处于糖尿病前期或者刚刚得糖尿病，这时候及时控制没什么太大问题的。

如果是不太及时检查，出现了相关信号更是要注意，

国内分泌医学博士布伦妮达·纳扎里奥总结的“血糖失控的10个信号”。

尿频口渴。血液中糖太多，会导致极度口渴和尿频。这是因为，肾脏在过滤糖分的同时，会带出更多的体液，增加小便量，从而发出需要及时补水的信号。

疲劳乏力。这是血糖失控的另一大信号。当糖分堆积在血液中时，肌肉无法获得足够的能量，很容易出现疲劳、昏昏欲睡等表现。这在饱餐之后尤其明显。

头晕目眩。头晕目眩可能是低血糖的信号，严重时甚至可能危及生命。此时，喝一杯果汁可迅速提升血糖水平。糖友如果经常发生眩晕，应该及时告诉医生，可能需要调整用药及饮食。

手脚浮肿。除了人们熟知的高血压、心力衰竭等疾病，糖尿病也会损害肾脏的过滤排泄能力，出现手脚浮肿等体液聚集的肾病信号。此时，要注意规律服药、改善饮食结构，以便控糖护肾。

麻木刺痛。神经损伤(周围神经病变)是慢性血糖升高的又一信号，常会导致手脚麻木、反应“迟钝”，无法正常感知疼痛或温度变化等。因此，糖友应经常检查四肢，特别是双脚。此外，对疼痛过分敏感，比如不明原因出现刺痛等不适，也可能是神经损伤的表现之一。

消化不良。糖尿病还会损伤帮助胃排空的神经，造成“糖尿病性胃轻瘫”，增加控糖难度。食物堆积在胃里不能进入肠道消化，就会引起腹泻、便秘或大便失禁等各种形式的消化问题。进食或吞咽困难，也可能是胃轻瘫的症状。

视力受损。与高血压一样，高血糖也会损害眼部感觉神经，严重威胁视力。糖尿病性视网膜病变是一种常见的视网膜血管病，是成年人致盲的头号病因。糖友出现视力模糊、视觉斑点、漂浮物或闪光等症状时，一定要及时看眼科医生。

体重骤减。减轻体重有利于控制2型糖尿病。可如果没有努力减肥或采取任何减重措施，体重却骤然下降，则可能是血糖过高所致。血糖过高时，随尿液排出的糖分更多，使人体吸收的热量和液体减少，出现体重大幅下降、消瘦等。

反复感染。血糖超标，出现感染或反复感染的机会增多，比如牙病、尿路感染、皮肤细菌或真菌感染，及女性阴道霉菌感染等，严重时还会导致肺炎、呼吸道感染。

伤口难愈。血糖过高会导致伤口难以愈合，或皮下淤伤恢复缓慢等。感染本身也会加重高血糖，反过来又会使免疫系统更难抗击感染，形成恶性循环。因此，预防和及时处理创伤，哪怕很小的伤口，对减少糖友的感染危险也相当重要。

一定要知道的是这些症状一旦出现已经比较严重，属于糖尿病并发症的范围了，建议及时查询内分泌科检查是不是有糖尿病！

中医讲：五脏有邪寻八虚。肺心有邪，其气留于两腋；肝有邪，其气留于两肘；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。通俗地讲就是五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。

八虚是指人的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘。这些地方是五脏藏邪的所在之所，五脏有病通过拍打这些部位能起到缓解和治疗的作用。八虚拍击法就是通过经筋来调理人体的气血，融养生保健治病于一体，通过拍打可以将人体内的代谢产物“痧”经过一系列复杂的生化过程排出体外，同时又可以增强人体的“自我免疫”。一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气。

肘窝部位是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，古人认为心肺之邪留于两肘，如果这三条经的气血运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。

肘窝部分还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、扁桃体发炎、感冒、咽喉肿痛、腹胀、便秘、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、心慌气短，心肌炎、急性胃肠炎、心烦、身热、呕吐等有很好的预防和治疗作用。通过拍打肘窝，还可以疏通这两个穴位，一举两得。

肘窝的拍打方法：左手臂伸直，右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，同方法用左手拍打右手的肘窝。两个肘窝每次各八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧疗法有异曲同工之妙。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，这样也可以起到辅助治疗的作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的“少火生气”之法，相当于中医治疗中的补法。二、拍两腋——治疗肝病、心脏病。

两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。肺经出了毛病，比如肺气被壅滞，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，是上壅而不降的象。

心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还有胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，喜欢长吁短叹，如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的现象。心经会造成整个手臂的麻痹，冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。

拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，很有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把【极泉穴】弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。

如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。膻中也是解郁的大穴。在生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓）。

另外，平时我们所说“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时也可以弹拨极泉穴。三、拍两髀——可治愈一切妇科病。

两髀位于大腿内侧与小腹交接的腹股沟部位。拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴--气冲、冲门。气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位，而且，拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀的具体方法是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。四、拍两腘——治疗一切腰腿痛。

肾有邪留于两腘（膝盖窝处），每天拍两腘五分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。如果我们每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获的。

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