学练太极拳（不能毁掉自己的健康）

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上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。每天听听李老师的的文章心情愉悦，开练——老师留言

前文《懂得了太极拳的秘密，实则是人生的福气》中提到”所有的困苦，犹如道路上的尘埃“。不要让平时遇到的障碍成为伤害自己的”钉子“，要善于修复自身，修养己心，让自己随时能够恢复到神清气爽的状态。这就为人生逍遥奠定了坚实的基础。

电影《哪吒》中有句话“我命由我不由天”，引起了许多人的共鸣。人在尘世中打拼，当然要重视方式方法，与生生不息的道合一。比如做生意的，要知道“生”机在哪里，不断开拓出新的生长点。保持一种发展的势头。

作为一个学者，首先要做学生，不能成为知识的奴隶，而要汲取知识中的“生命之源”。拿知识来养人，而不是舍身去养知识。把自己搞得奄奄一息，那不叫读书。一些人死于知识的言词之中，觉得语言争辩很有意思，时间久了，也就发现了，自己无非是一“是非”之人，仅此而已。

练好太极拳，先要学习太极之理，认识上不糊涂，练对了身体受益，心里也愉悦，练错了身体受伤害，心情也郁闷。所以学拳除了跟着老师练拳，坚持不懈，也要不断修正自己，所谓修行，就是不断调整自己的行为，使之保持中正安舒。

想要修行，先要在认识上辨别，那种行为是有益的，哪种是需要调整的，抓住关键的，要紧的，先去调整。比如说，知道了熬夜不好，不利于健康，自己也感受到了不舒服，就要及时调整，修正。

还有一点就是失眠的问题，对于健康的影响不容小觑，早点调整身体，保证良好的睡眠。但凡是对身体健康不利的坏习惯，就要想办法去修正，一开始可能会有不适应，久而久之就习惯了。习惯成自然，慢慢地身体就能从中受益。

有的学长还不明白，为什么我要写太极拳方面的文章，经常提及太极拳的好处。太极分两仪，看问题需要从两方面来看，一分为二来看。也有人练错了，练拳中间受伤的并不是少数。问题出在哪里了呢？是太极拳的理论错了吗？是功法不对吗？自己需要弄清楚。

我们的许多学长都分享过练习太极拳的历程，认识不对，练得不对，吃的苦，受的罪，很多。原因有许多。可见对于太极拳要形成正确的认知，是非常重要的。学拳要跟着明师，练对很重要。

形成自己的正确的原则也是很重要的，生命很重要，健康很重要，这是根本，是出发点。练拳不能毁掉自己的健康，这方面的教训太多了。平时要认真感知和掌控自己的身体，调整自己的训练计划，要以舒适为原则，顺其自然练下去。

想要让自己保持长久的健康，需要正念、正法、正确的修练。从事各种运动都会有受伤的人，岂止太极拳如此。所以现在很多练拳之人都在不停反思，汲取教训，而后继续前行。阴阳可以相互转化，受伤后反思了，改变了，坏事也能变成好事。

我们需要给自己以希望，未来会更好。有练好太极拳的信念，这个信念不是空中楼阁，是建立在对老师人品的考察，对太极拳的正确认知，对于《易经》《道德经》《黄帝内经》等传统文化的学习。更重要的是建立在自身反复站桩盘架子的亲身感触，身体的变化反馈来的正向信息。

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