枸杞的3大害处 你还傻傻不知道（为了家人的健康快来看看吧）

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枸杞的营养价值很丰富，经常吃枸杞是很有好处的，但是不管是什么类型的食物，都是存在两面性的，枸杞也存在一些坏处，那么我们吃枸杞有哪些坏处存在呢，一起看看吧？

1、营养吸收不充分

只有坚持食用枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下,或干嚼几粒。

2、腹泻

枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对我们的身体造成伤害了，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。

3、损害视力

阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，用量过度会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等症状。

你学会了吗？赶紧告诉家里人吧！

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