还在为减肥而苦恼吗 常饮用这种蔬菜汁（可以强身降脂 排毒瘦身）

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在这个夏季对绵绵来说是很沮丧的，本来说好了要和男朋友一起去海边度假，感受海风的清凉和美味的食物。可是去了之后绵绵才发现，自己早已准备好的泳衣根本无法派上用场，自己那不争气的水桶腰，穿上泳衣后，上下一样的宽度简直让她想找个地缝钻进去。于是绵绵度假回来会立志要瘦成一道闪电，每天4个小时泡在健身房疯狂的运动，可是1个月过去了，减肥效果并不明显，对减肥失望的绵绵陷入抑郁中，其实减肥不比如如此折腾自己，你是否还在为减肥而苦恼吗？经常饮用山药菠萝枸杞汁，有强身降脂、排毒瘦身，自然会在你不知不觉中瘦成苗条身材。

山药是一种高营养、低热量的食物，山药身上有黏黏的液体，其实这种物质中含有大量的甘露聚糖，是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80-100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食的欲望，是一种天然的纤体美食，此外，山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且促进身体的新陈代谢，减少体内多余脂肪的堆积。

菠萝中含有一种“菠萝酶”的五脏，这种物质能分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，消除炎症和水肿的功效。

提起枸杞，我们都非常的熟悉，它是一味常见的补肝益肾中药，同时还具有降脂减肥的作用，这是因为政府的主要成分是亚油酸，而枸杞就能分解这种脂肪酸，自然它是减肥的佳品。

将山药、菠萝、枸杞这几种原料混合起来，在家自己也可以制作山药菠萝枸杞汁，综合以上这几种物质的营养成分，具有提高免疫力、降低胆固醇、利尿的作用，不仅有排毒减肥，而且还是一种非常好的降血脂的食物。

你是否也想要健康减肥吗？在家自制的山药菠萝枸杞汁，或许能让你轻松减肥。

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