胃部“清洁工”找到了 若你爱喝（冲走幽门螺杆菌 胃舒舒服服）

在如今“十人九胃”的社会中，有胃病已经不是什么稀奇的事了，在我们身边有很多人，长期饱受着胃病的折磨。

而胃病的发生并不是悄无声息地，在众多致病原因中感染幽门螺杆菌的，占据了大多数。有近八成的胃病人士，都伴随有幽门螺杆菌感染的情况。

那么幽门螺杆菌是怎么进入我们肠胃的呢？途径有以下5个

途径1：刷牙

幽门螺杆菌不仅是能在胃里生存的超强细菌，还可以躲进牙菌斑里不断繁殖。因此如果刷牙都是草草了事，那么牙齿上的细菌残留得不到清理，是很容易给幽门螺杆菌提供“繁殖温床”的。

途径2：生食

生食虽然能够给我们带来不一样的体验，但是这些都有可能隐藏有幽门螺杆菌在其中。尤其是不少人爱吃的刺身，可能有多种寄生虫夹杂在其中，也会增大感染幽门螺杆菌的几率。

途径3：辣椒

诸如辣椒这类辛辣的食物，其实很容易伤胃、刺激胃黏膜，从而导致肠胃的抵抗力下降，从而难以抵挡幽门螺杆菌的入侵。

途径4：共餐

在用餐过程中，一些人往往不注意卫生，甚至与其他人共用一套餐具，如果另一方是幽门螺杆菌携带者，那么病菌很可能就是随着这些行为传播到你身上。

途径5：亲密

两个人在亲密的过程中，难免有唾液接触，这会导致口腔里的幽门螺杆菌，直接传播到另一个人的体内。通过这种途径感染上幽门螺杆菌的比比皆是。

胃部清洁工找到，平时敞开喝，赶走幽门螺杆菌

通过食物来灭菌其实是副作用小、复发性小的安全方式，比起药物要放心得多。

在古籍中早有一味火麻仁的记载，是能够入胃经的好东西，但是如何发挥它的灭菌作用？即为压榨出火麻油，能够放入蜂蜜水、酸奶等物中搅拌饮用，大人和孩子都适用。

含有的亚油酸、亚麻酸是抑菌灭菌的有益成分，同时油脂覆盖在受损的溃疡面上，能够起到一定的修复作用，养护好肠胃，抗菌能力也会提升。

除此之外，学会这些方法，不给幽门螺杆菌入侵留机会

1、餐具消毒

我们每一天所使用的餐具，都是与我们联系密切的工具，应当进行彻底性的清洗和消毒。最好一人固定使用一套餐具，不要与他人混淆使用。

2、少吃生食

生食或者是七八分熟的牛排，都有可能夹杂有大量我们看不见的细菌，应当少吃。尤其是肠胃不好的朋友，长期吃生食，只会加重肠胃问题，使得抗菌能力变得越来越差。

3、定期检查

进行一些肠胃相关的检测，可以实时监控到肠胃的健康情况，包括有无幽门螺杆菌感染。建议50岁以下的朋友，3年照一次胃镜，50岁以上的朋友，则是2年做一次胃镜检查。

4、忌口辛辣

无论肠胃情况如何，辛辣刺激的食物都会给我们的肠胃带来很大的刺激，不断伤害胃黏膜，最后导致肠胃受损，无法抵御幽门螺杆菌的入侵。因此为了自己的肠胃健康，饮食要尽量少辛辣或者不辛辣，以清淡养胃为主。

5、清洁口腔

大家在刷牙的时候一定不能敷衍了事，牙齿上的杂质一定要清理干净，长时间残留有可能会滋生出细菌，如果有牙菌斑产生，会令幽门螺杆菌有第二个“栖息地”，并且不断繁殖，产生带有酸腐味的碳化物，这就是难闻“口臭”的来源，所以一定要认真刷牙。

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