“日食三枣 长生不老”（红枣能健脾生血 但有6种吃法要注意）

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“日食三枣，长生不老”，红枣能健脾生血，但有6种吃法要注意。

大家都知道，红枣是一种很普通的水果，同时也是一味健脾生血的“补益”药食。早在两千多年前的汉代，医圣张仲景的《伤寒论》里，就有很多关于红枣的用法。

可以说，“大枣（红枣）”是张仲景非常喜欢运用的中药。

时至今日，大家对于红枣的理解，有很多种养生谚语来归纳，比如 “日食三枣，长生不老”、“五谷加小枣，赛过灵芝草”。诸如此类

尤其对很多女性朋友来说， “一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法，更是让她们对红枣抱有一种“崇拜”的心理。

于是，我们也就能经常见到，很多女性朋友喜欢用红枣来当零食。一来满足了爱吃零食的小愿望，同时也起到补益身体的作用。一举两得，何乐而不为？

先问一个问题：你也有抱着大红枣猛吃的经历吗？吃完之后，您是不是并没有什么被“补益”的感觉？

如果古人、尤其是医圣张仲景没有欺骗我们的话，那为什么吃了那么多红枣，还是没有见到气血充足呢？

要知道，对我们现代人而言，只要自己愿意，完全可以用红枣来当饭吃。

首先，可以肯定的是，张仲景并没有骗我们，历代医家的总结基本也是合乎实际的。也就是说，红枣能健脾生血，是不需要怀疑的。

但是，之所以很多人长期吃红枣，也未见身体有什么明显的好转，原因可能是“吃法”有点不对。

简而言之，吃红枣能养生，一定程度上对健康有益，但吃法也有如下3点需要注意：

1、吃红枣，不是吃属于新鲜水果的红枣：

对于中医来说，新鲜红枣和干的红枣是完全不同的。鲜枣性味甘凉，多吃容易让

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