俗话说“春捂秋冻” 难道冻一栋真的健康（看完就懂了）

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背景：“妈，秋天来了，我们去买新衣服吧！”“买什么新衣服，春捂秋冻身体才健康！”

如今气温降低的速度越来越快，早晚都能感受到明显的凉意，穿少了身体还真的禁不住，身边的很多朋友也都不幸感冒，甚至许多人都已经穿上了棉服羽绒服。

每到这个季节，都会听到老人常说一句话“春捂秋冻，不生杂病”，也就是说春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要见冷就穿太多，适当的捂一点冻一点对身体健康有好处，这样的说法到底有没有科学依据呢？每个人的体质不同，是否都适合“秋冻”呢？

相信大家都听说过“秋老虎”，秋老虎是指在秋天出现的一种现象，指的是白天温度升高，临近清晨傍晚温度非常低，这种现象的出现把大家搞得措手不及，早上穿的厚，中午热，中午脱下来，晚上冷，可以说“秋老虎”搞得人们非常难受。

对于这种天气，一些老人总会说“春捂秋冻”，冻一冻没有什么问题对身体还好。之所以有这种说法是为了让大家不过早穿上冬季衣服，有一个过渡时期，使身体堆积热气不散发，防止患上一些疾病。

虽然话是这么说，但有的人总抵不过寒冷的侵蚀，早就把棉衣棉裤穿上，如果真的太过寒冷，这样做是合理的。若是秋天的温度平缓一点，比较温暖，大家可以适当的动一动，一旦冬天温度骤降太过于寒冷，春捂秋冻的说法就不存在。

毕竟在健康面前什么俗语都没有用，也并不是说老人的话就是一定是真理，大家要根据自己的现实情况和体质改变习惯和作息规律，这才是王道。

最重要的是“秋冻”并不是人人都合适，尤其对老年人和儿童，以及患有心脑血管和呼吸系统疾病的患者来说，本来体质就弱，再“冻一冻”容易出现突发疾病，导致抗寒能力越来越低，免疫力和抵抗力也会下降，因此还是根据气温和身体感觉增添衣物。

不得不说，穿裤露脚腕已经成为年轻人的一种潮流，一些年轻人认为在冬天露脚腕很酷，但不得不承认这种操作真的不可取。

要知道踝关节周围分布着很多重要的血管、神经和淋巴管，然而就是这么一个重要的部位，却没有肌肉和脂肪的保护，甚至连毛发都没有，这时在寒冷的冬天露脚腕，不仅起不到保存热量的作用，还导致踝关节温度本身降低。

一旦踝关节周围血管收缩，供血量减少，就会引发冻疮的产生，还会导致周围韧带脆性增大，弹性降低，非常容易受伤。

虽然露脚腕很美观，但为了健康着想，请把裤腿放下来，拒绝踝关节的“秋冻”！

改善饮食：想让自己在寒冷冬天变得温暖起来，不受病毒和疾病的侵袭，就要改变自己的饮食。如今我国很多地区直接从夏天跨度到冬天，秋季的影子都没有见到，温度骤降的厉害，稍微注意不好，容易发热感冒。

大家应该及时把饮食改变过来，从葡萄、雪糕、冷饮，变为热奶茶、烤地瓜和炒栗子等温暖的食物，增加热量存储在体内，可以起到暖身的效果。

改变习惯：秋季到来，冬天还会远吗？现在天气越来越短，夜晚变长，早上五六点钟已经看不见太阳，晚上五六点也看不到余晖。这时候大家应该及时调整自己的生物钟，从夏季变为冬季生物钟，早睡早起才是最好的选择。

及时调整睡眠作息，对身体有一定好处，可以增强免疫力和抵抗力，防止自己生病。

最后的话：现在气温越来越低，大家最需要的就是温暖，而不是听从什么俗语“春捂秋冻”，毕竟并不适合所有人，也不是适合所有时段，为了健康着想，还是不要被冷风侵袭，对此大家有什么不同的想法，欢迎留言评论！

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