请不要再为你喝茶养生的错误（让胃来买单）

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生活中柴米油盐酱醋茶的关联是无处不在。我们处于高压阶段的那一群人，让身体都处于亚健康状态下。回过头也发现，我们渐渐的也要注重养生。说茶能养生也没有错，但是请不要让你对茶的无知，让我们的胃来买单。接下来我们来说说几点。

茶有六种品类：绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、黄茶及白茶。

《本草纲目》中，茶性微寒，甘苦。其效强心利尿，抗菌消炎，可止泻。通过这一个描述来说，我们细分茶的品类与功效对于养生方面的作用。

绿茶性微寒，味甘苦。入心经、肺经、胃经。空腹喝绿茶，绿茶中的茶叶部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，从而会伤到胃。食不裹腹者，不可饮之。

黑茶中，个人比较熟知就是普洱茶、安化黑茶等。对于普洱我们来细说，《本草纲目拾遗》记载：“普洱茶性温味香，……味苦性刻，解油膩牛羊毒，虚人禁用。苦涩逐痰，刮肠 通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”

然而普洱并不是都行，因为加工不同。普洱有分生普和熟普。

生普洱茶，性寒，与绿茶是一样。这里就略过了。熟普洱，性温和，润滑细腻。在适宜的浓度下，不会对肠胃产生刺激作用，长期的饮用，可以起到良好的护胃养胃的作用。当然，同样熟普喝过之后，其茶渣集中起来煮水可泡脚，能够促进足部血液循环。在冬天还能够起到很好的暖足效果。

而在四季饮茶的规律中，有人总结过：“春季饮花茶，夏季饮绿茶，秋季饮青茶，冬季饮红茶”的说法。

青茶，性不寒不热，介于红、绿之间，常饮茶润肤、益肺、生津、润喉，可有效地消除体内余热，恢复津液，使人体生理活动更好地顺应外界自然环境的变化。比较熟悉的应当属大红袍。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

红茶性味甘温，能够帮助肠胃消化，提高食欲度。而所说的为何冬天饮红茶，其原因含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体对寒冷的抗御能力。

以上说到这里，个人还是建议：忌空腹饮茶。无论茶性在怎么温和，对于部分胃不太好的朋友来说都有可能是一种伤害了。

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