火锅配绿茶 解腻又养生（但犯了这四个错误 不养生还伤身）

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喝茶是中国的传统文化，很多朋友喜欢喝茶，有的甚至把品茶当做了生活的一部分，尤其是到了冬季，喝茶的人越来越多了。

冬天大家喜欢吃汤菜、火锅等，油腻不易消化的菜，因此大家也会选择喝茶解腻。平时就算不是为了解腻，也有很多喝茶爱好者，每天都得来一壶。茶与别的饮品不同，不甜不腻，还能养身有益健康。比如绿茶解腻润肠，红茶具香甜味醇的，含有多种营养元素，女性常喝可以延缓衰老。

同时茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但是值得注意的是，茶叶虽好，但并不是喝得越多越好，喝错了不仅不养生养身，反而会伤身。今天就和大家说说这几种喝茶方式，对健康很不利，大家平日里要纠正一些喝茶习惯。

很多人偏爱喝浓茶，尤其是老年人，觉得清淡的茶没味道。其实这是不正确的喝茶习惯。因为茶叶含有大量的咖啡因，而浓茶里面的咖啡因含量就更高，因为易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不友好。另外，经常喝浓茶还会促使钙的排泄和妨碍铁的吸收，从而导致导致骨质疏松、贫血等症状发生。

第二个习惯是空腹喝茶。有很多人喜欢起床先喝一杯茶，其实这种空腹喝茶的习惯和喝咖啡一样，也对身体不利。我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，空腹时期大量饮用的话，就会出现心慌、头晕等症状。还有就是像小编一样，胃不好的人，更不要空腹喝茶，对胃的刺激太大，很伤胃。

第三个不良习惯就是饭后立即喝茶。这是因为饭后立即喝茶会冲淡胃液，延长食物的消化时间，给胃增加负担。而且茶当中的鞣酸会抑制胃液分泌，刺激肠道粘膜，导致胃功能失常，阻碍肠道对营养的吸收，所以饭后喝茶不利于健康，尤其是本来就有胃病的人。饭后立即喝水也不好，所以如果饭后实在渴，就吃点水果。

第四个习惯就是喝完酒立马喝茶。很多人想着就是既然茶能解腻，是不是自然也可以解酒，于是有人可能会在喝完酒后来喝茶解酒。其实这样做，不仅不解酒，而且危害很大。酒精通过肝脏转化成乙醛，再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水，这时如果大量喝茶，茶对肾起到利尿作用，没来得及分解的乙醛会过早进入肾脏，从而对肾脏造成较大的刺激。

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