老人和孩子常喝这道汤 香甜美味（滋补养胃 我家常做）

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可能现在这个阶段很多人的胃口都不太好，经常出现吃不下饭在这种情况，如果你不想办法改善的话，可能对身体非常的不好。尤其是家里面有那些“弱势群体”，我们更要多注意他们的身体状况，因为它们都属于抵抗力比较低的人。不仅要防着他们少生病，还要我多想办法让他们的抵抗力强一点，这样他们才会越来越精神，身体越来越好。

因为作为一个中年人，照顾两字，这些东西少不了的问题，我也是为了让他们身体更健康，想了很多办法，比如说经常跟他们做一些营养的饭菜，这样是最能滋补他们身体的办法。我现在隔三差五的就会给他们做一锅汤，经常喝汤不但可以养胃，还能提高免疫，而且他们也比较喜欢喝，这道汤喝起来特别的清甜可口，做法简单，你也是可以在家尝试一下的，它就是山药排骨汤。

主要用到的食材呢，就是山药，玉米，排骨，枸杞等等。可以说这道汤所有营养都包含了，尤其是玉米枸杞这些，都算是养生食材，既能滋补身体还能补钙，经常给老人或者小孩喝，对他们的骨骼发育是非常有好处的。山药我就更不用说了，算是一种食用药材，经常吃的话，对整个身体都是特别好的，越喝越精神，是一道非常值得你们学习的汤。

我们先来准备食材：玉米，山药，大枣，盐，枸杞，生姜，排骨，和葱。准备好这些，就开始来做了，第1步，把排骨清洗干净剁成小块儿，准备一个锅在锅里面加入排骨和水，开火煮出排骨里面的血沫，然后将那些白沫撇出去了，将排骨捞出来，用凉水冲洗干净；玉米清洗干净剁成块儿；山药清洗干净，去皮切成滚刀块，在这里要提醒大家，处理山药的时候，尽量带上一个一次性手套。

第2步，准备一个锅，把排骨，玉米葱段姜片放进锅里面，大火煮开，盖上盖子，等大火煮开之后转为小火，小火炖上一个小时左右。第3步，等一个小时过后，往里面加入少量的盐，搅拌均匀，然后再往里面加入大枣，枸杞，山药，盖上盖子炖上20分钟左右。最后一步，20分钟过后，往里面加入葱花，搅拌均匀，关火盛出，这道美味的养生汤就做好了。

这也是我现在经常会在家做的一道汤，喝起来特别的美味有营养，我家人也比较喜欢，每次都能喝两大碗，而且他的做法也比较简单，相信各位应该都学的会。我们一定要经常给家人吃一些营养的食物，如果你学会这道汤的话，建议您自己在家尝试一下。反正今天它的做法我就先说到这里了，你有什么更好的建议，也可以跟我们说一下！

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