夏天常喝这道汤 补钙养胃（味道好 孩子一次喝两碗）

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这个季节本来就是给孩子补充营养最好的季节，很多家长都会抓住这个机会，都想让自己的孩子长得更高更壮一些，当然说到这些东西，最少不了的就是补钙了。因为只有把营养和钙含量给孩子补充充足，才能保证小孩子成长得更加健康，哦，对了，还有补锌，这些都是我们作为家长最担心的问题。所以说现在我经常会研究哪些食物比较补钙，比较补锌，然后再做给孩子吃。

现在我也是研究吃了几道美味汤的做法，小孩子也比较喜欢喝他们，补钙这个问题真的不用说，孩子越喝这几道汤，身体就越好，最关键的是还不用担心发胖。如果你不知道有哪些，今天我也来给你推荐一道，他就是香菇海蛎豆腐汤，也是我现在最喜欢喝的一道汤，味道喝起来特别的营养鲜嫩，最关键的是一点也不油腻，补钙效果是特别好的哦！

主要的食材就是海蛎，香菇，还有豆腐，可能很多人都不知道，海蛎里面的营养价值是非常丰富的，也被很多人称为“海中牛奶”，经常吃他对小孩子的骨骼非常有好处，香菇还有豆腐就更不用多说了，他们里面的蛋白质非常丰富，据说经常吃香菇，还对小孩子的脑部发育很有帮助，越吃越聪明，这三种食材也是小孩子比较喜欢的，您可以尝试在家自己做一下！

我们先来准备食材：海蛎，青菜，生姜，香菇，盐，油，鸡精和豆腐。准备好这些食材就开始来做了，首先第1步，我们先把所有食材都清洗干净，然后提前把香菇浸泡半个小时左右，浸泡过后切成片；生姜切成末；芹菜剁碎；豆腐也切成块。第2步，准备一个炒锅，在里面加入油，等油热之后把姜末还有香菇放进锅里面，将香菇炒软，炒软之后往里面加入少量的水，盖上盖子，大火煮开。

第2步，大火煮开之后把芹菜碎放进锅里面，搅拌均匀，然后再将豆腐也放入锅里，为了防止豆腐发现碎的状况，放完豆腐我们就可以不用搅拌了，盖上盖子焖上三四分钟，第3步，这时候将海砺放进锅里面煮上两分钟左右，然后在里面加上鸡精，胡椒粉和盐，还有芹菜叶，搅拌均匀，关火盛出，这道鲜嫩又美味的豆腐汤就做好了，反正好喝就对了。

因为这也算是一道海鲜蔬菜豆制品汤了，里面的营养是非常丰富的，小孩子一般都比较喜欢喝这种鲜嫩美味的汤，也是比较合他们口味的。这也是我经常会做给我家小孩子喝的一道汤，每次都能喝两三碗，这让我觉得特别的震惊，但是看到小孩子喝的这么香，我也是非常的欣慰。如果你要是学会的话，也可以尝试自己在家做一下，不仅是个小孩子喝，任何人群都是合适的~

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