女人宫寒 别怕（多吃它 不腰酸腰凉 不痛经 备孕前必备）

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每个女人都应该保护好自己的子宫，对于宫寒的人是有很多坏处的，比如容易在经期痛经，甚至有严重的还会影响生育，温暖我们的子宫，对于美容的功效也是很突出的，那么通过怎么样的食疗可以起到温暖子宫的效果呢？

1、羊肉丸子汤

羊肉1碗，鸡蛋1-2个，香菜1小把，盐、姜、水、葱、料酒适量，可以切一些冬瓜助味。对于喜好吃的人来说，羊肉是温暖身体的不二之选，没到冬天，特别是下雪的时候，我们都会想要吃一顿羊肉火锅，并且羊肉丸子汤中加了一些姜和料酒，都是可以发热的食物，身体从内而外的发热了，自然子宫也会得到适当的滋养和温暖了。

2、莲子红枣粥

莲子1小把，红枣8颗，大米1碗，水和冰糖适量。对于莲子我们都不陌生，一颗小小的莲子可以起到很多的作用，比如可以让你安神养颜，对于脾胃不是很健康的人也会有一些功效；而红枣对于暖宫，补血补气更是不用多说了，一碗莲子红枣粥，可以满足你的营养需要。

3、韭菜炒肝

猪肝250克，韭菜80克，盐5克、料酒20克、胡椒粉5克、鸡精5克、清水50克、淀粉5克。韭菜大家都知道是可以壮阳的蔬菜，平时多吃一些韭菜，对于男同志们来说是很有帮助的，而对于女性来说也是可以起到暖宫疗效的；并且多吃猪肝不仅可以明目，对于补气血也是很有帮助的。

所以说，需要暖宫的朋友们可以尝试一下上面的食谱哦，自己要对自己好一点。对自己以后备孕调理好自己子宫，让宝宝有更好环境

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