女性常吃韭菜有这些好处（不爱吃的太可惜了）

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韭菜素有“起阳草”的美称，说的其实就是韭菜的壮阳功效了。事实上韭菜不仅对男人的身体健康具有很大的帮助，对于女性而言吃韭菜也有很强大的养生保健功效。

乌黑头发。韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。

美容。韭菜中富含丰富的维生素A，因此多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。

润肠通便。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的消化吸收，达到润肠通便的作用，还被人们称作是通便良药，可以降低直肠癌的发生概率

增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，适当吃些春韭，有益于增进健康。

接下来我们来看一下有哪些人是不适合吃韭菜的

1、容易上火的人

2、肠胃病人

3、孕妇不能吃韭菜

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