脾胃虚弱 摒弃4习（忌口3物 多喝2水 健脾养胃 脾胃或感激你）

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近些年来，越来越多的人，逐渐出现脾胃虚弱的情况，主要是由于寒气入侵体内，导致脾胃功能下降，也会影响到食物正常的消化吸收，从而导致个人精神变差。

而且也会影响脾胃正常的功能运转，从而就会导致身体健康，受到一定的损伤，诱发脾胃虚弱的问题。

所以在生活中，一定要注重保护脾胃，特别是日常饮食和作息方面，也要及时的改善。

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摒弃4习

错误减肥。很多女性为了追求苗条的身材，在平时会选择节食的方式减肥，但是这样就会导致营养物质不达标，而且也会影响脾胃正常功能运转，造成脾胃失调的情况，不利于个人健康，所以劝你趁早改掉。

不规律饮食。很多上班族由于工作原因，造成饮食不规律，一日三餐无法按时进食，而且养成了暴饮暴食的习惯，这样就会加重脾胃的负担，导致脾胃虚弱的问题产生，所以在平时要保持规律进食，保护脾胃。

不科学用药。俗话说：是药三分毒。如果盲目用药，就会加重各项器官的负担，也会刺激脾胃功能下降，影响正常的消化吸收，对身体健康不利，所以，当身体出现不舒服的情况，一定要在医生的指导下用药。

不注意防寒。如果在平时不注意防寒，也会导致脾胃虚弱的问题产生，可能很多人在冬季，由于穿得过少，也会导致湿寒之气的入侵，所以，要及时改掉这一习惯，注重做好保暖的工作，脾胃也会感激你。

忌口3物

甲鱼。其实对于一些脾胃虚弱的人群来说，在平时饮食方面，也要注重适当的调节，像一些甲鱼汤，最好少碰，虽说甲鱼汤具有滋补的功效。

但是，像这种滋补过度的食物，对脾胃的运转是非常不利的，很容易影响脾胃正常的功能运转，也会导致消化不良的问题产生，所以劝你还是赶紧忌口。

田螺。像一些田螺，虽说是常见的下酒菜，深受人们的喜爱，营养价值也是非常高的，但是，对于脾胃虚弱的人群来说，却不适合。

因为田螺肉质性寒，大量食用，就会导致脾胃虚弱的问题加重，也会导致体内阳气流失过快，危害脾胃健康，所以劝你还是嘴下留情。

鸭肉。鸭肉不仅营养价值高，肉质鲜美，也是让人爱不释手，但是对于脾胃虚弱患者来说，还是趁早远离。

因为鸭肉肉质性寒，大量食用，也会导致寒气过重，从而造成脾胃虚弱的问题，不利于个人健康，所以像鸭肉这种食物，也是劝你少吃或不吃，有助保护脾胃，脾胃也会感激你。

多喝2水

红枣水。对于存在脾胃虚弱的人群来说，其实也可以常喝一些红枣泡水，红枣具有补气养血的功效，而且还可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

同时也可以帮助促进毒素排出，缓解消化不良等问题，起到健脾和胃的功效，让你脾胃健康气色好。

蜂蜜水。很多女性朋友经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜，保养肌肤的效果，而且蜂蜜水还具有润肠通便的功效，能够促进毒素排除，缓解便秘困扰。

特别是对于一些脾胃虚弱患者来说，常喝一些蜂蜜水，还可以起到健脾养胃的功效，提高脾胃功能，让你的脾胃慢慢变强壮。

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