脾胃虚弱怎么办 养成这3个好习惯（能调理脾胃 祛除湿气）

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很多人都会有脾胃虚弱的症状，这也成为许多人的硬伤，特别是体检时，或多或少都会出现一些类似的小问题。

比如面部出油、口臭、特别容易长痤疮、眼袋肿大、难以瘦下来、很难长胖、吸收不好等。这些都是脾胃虚弱的表现，有些甚至因为脾胃虚弱导致气血很差，从而导致身体出现一些别的问题。

为什么会出现这些现象？其实是因为很多当代年轻人不好的生活习惯和生活环境所致。比如说，现在很多人喜欢从冰箱里拿出东西直接就吃，无论是水果还是零食。

从不加热后再食用。这样的饮食就会刺激到肠胃，最好的方法是等这些从冰箱里拿出来的东西处于常温的状态了再食用。

还有很多人在冬天穿得太少、夏天炎热就一直吹空调。这样就会导致身体里面的寒气、湿气淤积在体内，更加排不出去，所以我们的脾胃慢慢地就会变得虚弱。

脾脏比较偏爱干燥温暖的环境，所以我们要努力给脾脏提供这样的条件。除了平时注意饮食，学会忌口，还要学会自我调理。

生活中的一些习惯同样也需要注意，脾胃虚弱怎么办？养成这3个好习惯，能调理脾胃祛除湿气，让脾胃慢慢变好，你知道是哪些吗？

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