长期喝茶的 对身体有这2个好处（但不能乱喝 很多人都不知道）

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专家常说：“治病不如防病，药疗不如食疗”。喝茶让人懂得春夏秋冬的特点，适应气候的变化；喝茶让人学会保持平和的心态与规律的起居；喝茶也让人懂得调节包括饮食在内的阴阳平衡，使身体刚柔相济。因此，茶的养生保健功效已经广为人知，很多人都开始热衷于通过喝茶来达到养生的目的，但是很多人多不知道，有一些茶是有很多禁忌的，所以喝茶的时候一定要注意，千万不能乱喝。

经常喝茶的2大好处：

1，提神醒脑

很多人在犯困的时候都会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含大量的咖啡碱，喝茶可以促进神经中枢与大脑皮层的兴奋，对于缓解偏头痛有一定的作用。而相对于咖啡以及其他类型的提神物质来说，茶叶提神是最有效而且温和的，这主要是因为茶叶之中也含有咖啡因，咖啡味道刺激不少人不喜欢喝，相反，喝茶则显得一个人更加富有底蕴。因此，如果平时犯困的时候不妨来一杯绿茶，提醒神脑，但是在睡前就不要再喝绿茶了！

2，降低血压

男性进入中老年后很多会出现有高血压的症状，而茶叶中的儿茶素能够降低血压，会使血管壁松弛，血管的有效直径加大，最终使血压降低。而多喝绿茶，对血管淤塞和中风有帮助，绿茶能使血管保持弹性，防止血管破裂。此外，喝茶还能带走身体多余的油脂，这也在一定程度上避免了脂肪在血管中堆积，有利于防治心脑血管疾病。多喝茶能改善动脉硬化的物质，改善动脉，降低高血压血脂的情况，清理血管中的脂肪垃圾。

喝茶好处多，但也不能乱喝：

茶叶具有消食除积、除烦去腻等功效。但是，对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃酸过多者来说，饮茶也是弊多利少的。因此，溃疡病患者平时最好还是不要喝茶了，此外，用大量茶叶侵泡后的茶，虽然味道上会非常浓郁，但不是健康的好选择，很可能会因为里面含有的咖啡因等物质，在大量饮用的情况下，反而会造成不适感，如头晕、头疼等。吃药的人群要注意，不要同时喝茶，茶叶中含有鞣质，很可能会在一定程度上影响药的作用。

现在很多人在平时生活中都喜欢喝茶，比如说红茶、绿茶等。其实，喝茶不仅能起到提神的功效，而且非常有利身体健康。但是无论什么东西都是有利也有弊的，喝茶就是其中之一，所以，在喝茶的时候，我们一定要注意，千万不要乱喝，今天的内容到这里就结束了，点击关注小编，每天为您带来不一样的健康知识，我们下期再见！

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