喝什么茶对心血管有好处 营养专家告诉你真相（喝错的人要改了）

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茶是从古至今都被誉为养生的饮品，在全世界中茶也是三大健康饮品之一。市面上的茶也是多种多样，有红茶、绿茶、花茶、黑茶等等，尤其是在秋冬这个时候，天气下降温度很快，很多中老年人因为体质差的原因，极易受到天气的影响，增加罹患心血管疾病的概率。

这时候我们应该选择哪种茶呢？喝什么茶对心血管最有好处？很多人都没喝对，喝错的人要改了，今天就跟大家说一说茶叶。

茶叶的营养价值高，含有丰富的维生素C、茶多酚、咖啡因、黄酮类物质、花青素等抗氧化物质，对身体健康是十分有益的，在这些茶叶中，建议大家喝的是绿茶。

绿茶跟其他茶相比，其中的抗氧化物质，如黄酮类物质、花青素物质会相对多一些，而这个原因跟绿茶的制作工艺有一定的关系，不需要经过发酵的步骤，以至于让它的氧化程度是最低的。

经常喝绿茶对心血管健康最有益：在相关的研究上发现，绿茶中含有的丰富黄酮类物质，具有抗氧化抗衰老的功效，还能够预防心血管疾病的发生危险。

对于本身就患有心血管疾病的人群，还可以在一定程度上减少因这种疾病而死亡的概率，对健康十分有益。另外，除了绿茶中的黄酮类物质对心血管有益，绿茶中还含有的茶多酚物质也是比较多的。

它也具有很好的抗氧化作用，在一项研究上还表明，经常喝绿茶的人群，有抗炎、预防血栓等作用。此外，经常喝1杯绿茶的人，跟每天都不喝绿茶的人群相比，患上肺癌的概率也会变少

绿茶除了对心血管有好处，对于一些患有疾病的人群，也可以适量的喝些绿茶，对并且有一定的益处。

最后营养师彭鑫蕊要提醒大家的是，绿茶虽然有这么多的好处，但并不能对于过浓的茶，经常大量喝，很可能会抑制其他食物中的营养物质吸收。所以，再好的茶喝淡茶即可。

对于绿茶，因为绿茶是属于凉性的物质，如果你自身有脾胃虚寒、肠胃虚寒的症状，就别多喝绿茶了，很可能会增加病情的危险性，对身体健康产生不利的影响。

如果你没有这种症状，喝完绿茶后没有什么不适感，就可以每天适量的喝些绿茶，在秋冬季节还可以预防心血管疾病，对健康有益。

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