喝茶 真的对心血管有好处吗（你的理解真的对 看专家的相关理解）

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茶的种类真的有很多，最为常见的其实就是绿茶、红茶以及乌龙茶，茶中虽然也含一定量的蛋白质、膳食纤维、多种的维生素以及矿物质等营养素，但是毕竟作为一种嗜好饮品，摄入量还是非常有限的，从茶里面获得的这些营养成分其实也就很有限了。

茶的主要健康价值就是在于它富含了多种的植物活性成分，尤其是茶多酚以及茶色素，根据相关的研究数据发现这两种成分对降低身体心血管的疾病还是比较益的。

那么，喝什么茶对身体的心血管疾病更有好处哪？

这里先说一下绿茶，绿茶是未经发酵的茶，加工比较的少，保留的茶多酚以及维生素C更多。英国的一项研究实验有所发现，绿茶之中的一种茶多酚提取物可以抑制动脉粥样硬化的形成，从而对身体心血管疾病有一定的预防作用。

再说一下红茶，红茶是经过发酵之后多制成的茶，经过发酵之后，茶多酚以及维生素C都会有一定的损失。

但是它含有比较高的茶色素（其中包括茶黄素以及茶红素），荷兰的一项研究数据发现，每天喝1-2杯左右的红茶可以使动脉粥样硬化的危险性降低46%左右，喝到4杯以上的话，风险还可以进一步的降低。因此，红茶对心血管疾病也有比较不错的预防作用。

至于乌龙茶，这是属于未经深度发酵的茶（半发酵），相对于绿茶以及红茶，乌龙茶的消费则要少很多，而且主要集中在我们国内。因为出于半发酵的程度，茶多酚、茶色素以及维生素C的含量介于红茶以及绿茶之间，对身体心血管疾病也可能是有益的。

1、那么喝茶和心血管疾病的关系是什么？

喝茶只是一种习惯，或者可以说是一种爱好，在目前已经知道的真相之中，喝茶和心血管类的疾病并没有任何的关系。

或者是应该说喝茶对心血管疾病没有什么比较确切的好处，毕竟喝茶只是一种生活的习惯，还可以达到修身养性或者是陶冶自身情操的这一目的，但是喝茶真正和心血管类疾病没有任何的关系。所以，如果真的把预防心血管病靠喝茶来完成的话，那么或许就真的是大错特错了！

2、那么应该怎么样做对心血管类疾病有好处哪？

心血管疾病在没有发生之前，我们可以通过生活方式的干预来进行心血管疾病的一个预防。

毕竟防患于未然最好的方法其实就是改变自身的生活方式，戒除自身的不良习惯，戒烟限酒，控制自身的体重，适量的进行运动，良好的心态等等。

当然如果真的已经罹患心血管类的疾病，那么进行二级预防就显得相对比较重要了，已经罹患心血管疾病的患者必须长期口服药物以改善自身心血管疾病的预后，减少相关症状的发生。

3、那么喝茶还有其他的什么好处吗？

刚才已经讲到了喝茶这不仅仅是一种生活方式或者是习惯，如果你真的喜欢这种生活方式或者是习惯，那么或许可以成为你陶冶自身情操，修身养性的最好方式之一。但是如果你不喜欢喝茶，那么喝茶或许对你来说这可能就是一种负担，一种累赘。

所以不必刻意的去为了所谓的养生，而去喝茶或者是不喝茶。喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，仅此而已。

但是，总而言之，比较常见的茶对心血管疾病还是有益的，这也算是一种比较健康的传统饮料，无论是红茶、绿茶或者还是乌龙茶，都是非常值得推荐的，根据个人喜好选择即可。

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