鱼胶对症做法｜身体出现这些症状（鱼胶就要这么吃）

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鱼胶对人体功效显著，坚持食用能够保护身体健康。但是你知道吗？鱼胶搭配不同的食材，会对身体产生不同的功效和作用。针对不同的人群和出现的健康问题，鱼胶的搭配和吃法也是有讲究的。

俗话说，“对症下药”，如果搭配和吃法不正确，对我们身体的滋补功效就会大大降低，发挥不了它真正的作用。所以我们在食用鱼胶时，要注意找对方法，正确搭配食材，对症进补。接下来就跟随香食那年小编来一起了解一下吧！

一、痛经人群

小米姜糖鱼胶粥

用小米和鱼胶煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

作用：用鱼胶搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能改善月经不调，缓解痛经。

二、易患感冒人群

银耳雪梨鱼胶糖水

雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的鱼胶一起食用。

作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。

三、失眠易疲人群

牛乳鱼胶

睡前吃鱼胶，最佳选择就是简单方便的牛乳鱼胶，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的鱼胶和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。

如果你的肠胃虚弱，可以改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配鱼胶。

作用：失眠是我们美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，鱼胶可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。

四、准妈妈

鱼胶核桃露

将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的鱼胶与调料，文火再炖5~10分钟即可。

作用：怀孕期间吃鱼胶，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以潮汕地区和香港、新加坡等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃鱼胶，让宝宝从出生就有健康的体魄。

食用鱼胶禁忌

1、对蛋白过敏的人不宜食用。

2、感冒中、经期的人暂不可以食用鱼胶。

3、吃完鱼胶3小时内，不要喝茶，不要吃桔子，不要吃白萝卜等这些破坏鱼胶功效的东西。

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