鱼胶怎么吃最营养（这里的鱼胶做法你很需要）

TIPS：本文共有 1604 个字，阅读大概需要 4 分钟。

鱼胶这种东西的营养价值极高，可以与燕窝、鱼翅齐名，受到很多人的欢迎。因此，鱼胶也成为了比较常见的食材，在多种菜肴的烹饪中起着至关重要的作用，想要吃到美味儿鱼胶制作的菜品，就要懂得鱼胶的做法大全。那么，鱼胶的做法大全有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。

鱼胶的营养价值

中医药学认为，鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，多用它配合中药治疗消化性溃疡、肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血及脉管炎等。直接服用鱼鳔胶珠，对神经衰弱、小儿慢脾风、妇女经亏、赤白带下、崩漏等都有显著疗效。

鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。鱼胶可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。

有饮食行家说，以前，老人家会留起一些陈年鱼胶，留待女儿或媳妇怀孕前后食用。一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食鱼胶，伤口会愈合得好些。据说，曾有近八十岁老朽吃过后，仍能生育喜有嗣后，因具丰富胶质，对身体具滋补养颜延年益寿功效，鱼胶也被认为是养生珍品。

所以，鱼胶适合以下人群：

一、孕产妇：

在孕前吃鱼胶能修复子宫，让宝宝的暖床更坚固。

怀孕的头三个月吃花胶，一人吃两人补，生出的宝宝更健康、更漂亮。

生产后吃花胶能加速伤口、子宫、气血、皮肤的恢复

二、儿童：

鱼胶营养丰富，含多种氨基酸及维生素，有健脾养胃、滋阴润肺等功效，青少年长期食用能有效调理肠胃，提高食欲，提高免疫力。

三、女性：

鱼胶是补充胶原蛋白，保持及或恢复皮肤弹性的极好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组织成的网状结构支撑着皮肤，使皮肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。鱼胶胶原蛋白能有效激活卵巢细胞，改善卵巢巢血液循环，滋养和修复已损坏的卵巢细胞，加速卵巢组织的新阵代谢，恢复卵巢细胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常，例假二次恢复正常，推迟绝经5～10年。

四、男性、老年人：

常吃鱼胶同样益处多多，鱼胶有补精益血，强身壮体的功效，适合工作压力大的男性补充精力，使精神饱满。同时天然的鱼胶原蛋白能让身体器官更年轻，延缓衰老，是老年人减少病痛，追求健康长寿良好的选择

鱼胶做法

1、鱼胶红枣汤

鱼胶15克红枣(去核)4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。（当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的。）

2、鱼胶煲骨汤

鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

3、鱼胶当归汤

鱼胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。

4、鱼胶洋参汤

鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

5、薏米百合炖鱼胶

鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。此汤有美白润肤养颜之功效。

6、鱼胶莲子枸杞汤

安南鱼胶、成鳘鱼胶20克 莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。

【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，冬怕冷者也适合。】

7、鱼胶排骨汤

鱼胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时(芹菜好了再放)，调精盐即可食用。

【功效：健脑、益智、补血补气，利心肾。强化脾胃五脏，提高免疫力】

鱼胶的营养价值非常高，可以根据自己身体的情况，选择其他同样功效比较明显的食材搭配在一起，这样能够获得更加不错的效果。

如果觉得《鱼胶怎么吃最营养（这里的鱼胶做法你很需要）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！