泡脚时放入这几种物品 坚持下去（或许对身体健康有所帮助）

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对于养生的人来说，最实用最简单的方法就是泡脚了。如果我们能养成每天泡澡的习惯，可以减轻我们一天下来的疲劳感。并且在泡脚的时候，还可以刺激我们脚底的穴位，增加我们的免疫力和抵抗力，对于我们的身体健康来说，真的是有益而无害。不过今天小编给大家讲的是，在泡脚时，加入这几种物品，可以养精蓄锐、养生保健，并且效果会事半功倍。

泡脚时放入这几种物品，坚持下去，或许对身体健康有所帮助

1、花椒

说喜欢花椒，大家第一个想到的应该会是调味品，但除了这个花椒，还是一味很好的中药。在如此寒冷的冬天，如果我们在泡脚的时候加入花椒，是可以帮助我们驱寒供暖，因为花椒是属于性温的药材，所以还能够帮助我们缓解风湿关节炎而导致的疼痛，并且在泡脚的过程中还可以提升我们的阳气。

2、艾草

在泡脚的时候，我们不仅可以加入花椒，还可以加入艾草。它有很多养生的人来说，艾草应该是不会陌生的，并且是我们生活中经常能见到的中药。特别是对于体寒的老年人来说，用艾草泡脚可以提升身体内的阳气从而排出我们身体内的湿气和寒气。长时间的用艾草泡脚，可以使我们的血液流通变得更加通畅，因为艾草有啥能够杀菌抗过敏的作用所以可以在一定程度上缓解脚气脚藓等脚部疾病并且对于增强我们身体的抵抗力和免疫力也是有帮助的。在如此寒冷的冬天的艾草泡脚，真的是有益无害，虽然冬天没有新鲜的艾草，用晒干的艾草过来煮水泡脚，也是有相同的功效的。

虽然泡澡对于我们的身体健康有益无害，还能促进我们的新陈代谢，缓解我们身体的疲劳，但是泡脚有些注意事项也是我们不能所忽略的。

1、儿童不适合泡脚

虽然说泡脚对于我们身体有很大的帮助，但这也只限于对于成年人来说，那么儿童是不适合泡脚的。因为儿童正在身体的发育，如果经常的给孩子泡脚，就很容易导致孩子出现扁平足的状况。

2、时间

如果长时间的泡澡，很有可能会出现头晕胸闷的状况，特别对于老年人来说，所以说我们泡脚时间控制在15分钟到三十分钟左右是最好的了，虽然说泡脚的功效非常的多，但是太长时间的泡脚反而不利于我们的身体健康。

3、经期中的女性

虽然说泡脚有驱寒供暖的功效，但是对于经期中的女性来说，如果泡错了脚，很可能会造成经期紊乱等其他病症。所以，经期中的女性泡脚时一定要特别注意。

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