“三伏天”这样吃茄子 等于吃“补药”（看完可能会明白 试试吧）

瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步。这里是健康千家惠，将为您打开健康养生世界的大门。

其实在我们生活中非常多见，茄子的吃法有很多种，比如红烧茄子、糖醋茄子、家常茄子，茄子做出来非常的美味，是很多人的心头爱。尤其现在是三伏天，三伏天里吃茄子，对我们的身体非常有益处，有的人说三伏天吃茄子等于吃补药，这是真的吗？其实在三伏天，很多人在饮食作息上都不注意，就会损害自己的身体健康，如果你能多吃一些茄子的话，对你的身体大有益处，看看吃茄子的好处到底有哪些吧？

“三伏天”这样吃茄子，等于吃“补药”？看完可能会明白，试试吧！

1、降血压

常吃茄子，能够帮助高血压的患者降低血压，使血压平稳下来，因为茄子中含有大量的维生素和微量元素，这些微量元素中对于高血压患者最有利的莫过于钾了，钾能够帮助高血压患者有效的控制血压的升高与降低，稳定血压的平衡。而且，钾还能够补充人体中的营养，常吃茄子能够帮助高血压患者的身体平稳下来。

2、降血脂

常吃茄子，还能够帮助我们人体降血脂，降低身体内胆固醇的合成和分泌，能够平衡身体中的各个激素的分泌。而且，常吃茄子还能够满足我们的口腹之欲，因为茄子非常的美味，常吃茄子能够帮助我们身体清除血液中的垃圾，防止垃圾和毒素在血管中堆积，阻塞血管形成血栓。所以，常吃茄子能够有效地预防心脑血管疾病的形成。

3、延缓衰老

常吃茄子能够帮助我们达到延缓衰老的目的，因为茄子中含有许多的维生素C和维生素E，这两种元素能够帮助我们的皮肤保持很好的状态，而且还能够帮助我们皮肤抗氧化。因为世间万物无论是什么，时间久了，总是会被氧化的，也包括我们人体，如果常吃一些含有抗氧化的食物，能够帮助我们抵御时间的流逝，皮肤上会减少皱纹、斑点的产生。所以，常吃茄子能够帮助我们有效的抗衰老。

有关常吃茄子的好处，说到这就结束了，尤其是在三伏天吃茄子的功效会事半功倍，因为这时候我们身体吸收营养物质是就会更加的突出，更加有效。

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