热量堪比“喝油”的3种零食 很多人却拿来减肥（怪不得越吃越胖）

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春天即将过去，夏天就要来临。面对烈日炎炎的夏天，我们都将脱去笨重的衣装，开启清凉一夏的时代。所以，小编身边，许多爱美的女性朋友，都开启了，疯狂的减肥模式。不是泡健身房健身，就是在家练瑜伽。但是减肥效果，并不是特别明显，小编询问了一下，朋友的饮食情况之后，得出了其中的答案。所以小编今天的轻养生话题，就是和大家讲一下生活当中，我们减肥所存在的，一些食物误区。减肥时期，最好不要碰这几种食物，否则你会越减越肥的！

减肥的人，这几种零食嘴馋也别碰，尤其是第一种，很多人忽略了

泡面【食品添加剂较多、热量较高】

泡面，自从诞生以来，得到了世界各地人民的喜爱。而中国，不仅仅是生产泡面的大国，我们也是消费泡面，人数较多的国家。泡面，对于我们的健康危害，是一直没有断过的，大家也都早有耳闻。尤其是对于，减肥时期的朋友来说，吃泡面，无疑是将自己的减肥之路，扼杀在摇篮当中。但面对泡面的种类繁多，美味可口，最重要的是方便快捷等，众多诱惑，大家还是忍不住要吃两口。而大家，现在对于泡面，也在口感上，味蕾上，不断的提高要求。

所以一些商家为了满足，顾客的需求，就不断的增加，一些食品添加剂。而知道这些泡面，是油炸食品，有大量的添加剂，会对我们的身体，造成很大的伤害。仍有一些朋友，对它爱不释手。要想身体健康，管理得当的话，大家一定要，抵制得住泡面的诱惑力。

糖果零食【脂肪堆积、易引起衰老】

爱吃甜食，仿佛是许多女性的天性。而甜食，也被称之为，具有治愈系的食物。所以许多的女性朋友，无论开心，还是难过时，都会喜欢吃一些糖果，蛋糕，来缓解心中的不畅。还是处于减肥期的朋友，尤其是刚做过，大量的体育运动。这个时间段我们身体是比较缺乏能量的，所以吃一些食物，会很快的吸收，囤积起来。久而久之，反而更容易使我们发胖，造成身体的肥胖。反而比减肥之前，体质还容易发胖。

而且，据有关统计显示，糖类物质更容易，使我们的皮肤加快衰老，所以许多的明星之间，就开始流行采用，拒绝吃甜食，来保养身材的方法。

糖炒栗子【高热量、易造成脂肪堆积】

糖炒栗子，是许多朋友都喜欢吃的，一种街边小吃。小编每次和朋友逛街时，都会闻到，糖炒栗子的扑鼻的香味，也会忍不住买上一袋。但家有所不知，糖炒栗子当中，所含的脂肪和糖类物质，并不亚于我们所吃的一些糖果和蛋糕。大部分的女生感觉疼，糖炒栗子并不是像一些零食，那样热量高，所以就放开吃。被我们的肠胃吸收消化，造成脂肪的堆积。

所以处于减肥期的朋友，一定要少吃糖炒栗子。要想吃的话可以吃一些，清蒸的番薯，既能润肠通便，也能够带来味觉上，对糖炒栗子的的替代。

今天小编和大家讲的减肥误区，就聊以上这么多，如果大家在减肥之路上，存在这些误区的话。请尽快改善，大家的减肥之路会更加的顺畅。如果没有的话，那么恭喜你。保持健康的减肥方法，适当的体育锻炼，希望大家瘦身成功，在夏天穿上自己喜爱的衣服，清凉一夏。

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