最全决明子泡水功效 可惜这些人要少喝（当心5种副作用会找上门）

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决明子又叫假绿豆，其实决明子是豆科植物决明的成熟种子。决明子在我国主要分布再江苏和安徽等地。等到了秋天，果实成熟，采集后晾干即可。决明子不但是药材，而且很多人经常用决明子泡茶，用决明子做枕头。当然决明子本身是一种药性很强的中药，具有寒性，因此以决明子为主要原料制成的决明子枕既有优点又有缺点。

药材特征

它呈四边形短圆柱形，一端钝圆，另一端倾斜，尖端尖，长4 ~ 6毫米，宽2 ~ 3毫米。表面呈棕绿色或深棕色，光滑有光泽，背面和腹部有一个凸脊。决明子比较坚硬，种皮的横截面很薄。胚乳是灰色和半透明的。胚是黄色的，两个子叶重叠，呈S形。整个种子没有豆腥味，破碎的种子有微弱的豆腥味。味道微苦，微粘。

化学成分

决明子的主要成分是含蒽醌类化合物，决明子含有丰富的维生素和氨基酸，脂肪油，碳水化合物等。

决明子功效

一、改善睡眠

决明子清肝明目，对治疗头痛失眠有很好的作用。决明子制成的枕头有轻微的青草香。当睡在决明子枕头上时，它闻起来像睡在绿草中。其种子坚硬，还可用于按摩头颈部的穴位、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等。所有这些都有辅助作用。

二、清肠瘦身

再春夏可以用决明子泡水喝，即可养肝明目，而且还有润肠效果。决明子可以缓解因体热而导致的便秘。用炒制的决明子泡水效果更好。决明子也可以用来减肥瘦身。因为决明子可以分解体内多余的脂肪。决明子饮茶可以去除身体各个部位的油脂，决明子不会影响人体健康。用决明子瘦身不需要吃得很少，还可以去除体内的脂肪。

三、降火降压

决明子性寒凉，有很好的泻火功能。在这里需要注意的是，决明子是清实热的，人体虚热就不能用。因为工作的大环境原因，很多人经常发火，生气，火邪比较旺盛。降火最好配合菊花一起泡水，效果最好，比如下面这款修正的决明子。

同时，决明子还能降低血压和高血脂，高血压和高血脂问题已经成为一大难题。越来越多的人患有高血压和高脂血症。因此，患有高血压和高血脂的人可以饮用决明子水。金银花和菊花也可以在水中浸泡时加入。每日服用还可以抑制体内胆固醇的增加。

注意事项

决明子寒凉，所以腹泻，胃弱，胃寒的人不宜饮用决明子茶。儿童孕妇禁止服用。脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。低血压不能使用，因为决明子有一定的降压作用，本身血压低，常喝决明子对身体不好。偏寒体质，体内湿气重的人不宜喝决明子。不能够长期大量应用决明子泡水喝来减肥，会导致体寒等一系列问题。如果非要喝必须与其它重要配伍，比如菊花，桂花等，瘦身刮油比较明显，而且美容养颜。

决明子的主要功能是清热明目和润肠通。临床上可用于治疗肝阳上亢、肝火上炎引起的红肿疼痛、视物模糊、头痛眩晕、肠燥便秘、头痛眩晕。现代药理研究表明，决明子还具有很好的降血压和改善血管紧张度的作用，并能缓解血管痉挛。然而，决明子是冷的。如果长时间服用，身体会变冷。同时，它可能会导致水分恶化，引起湿寒之症状，损害身体。

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