怀孕以后 叶酸和这两种食物不能一起补（可能对身体没好处忍忍吧）

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女性在怀孕和备孕期间都需要给身体补充足量的叶酸，才能够有效提高你受孕的概率，同时也能够预防胎儿出现神经管缺陷，但是在吃叶酸的时候也有一定的讲究，如果你在补充叶酸的时候搭配这两种食物可能就会影响叶酸的效果，甚至影响到胎儿导致胎停孕。

怀孕以后，叶酸和这两种食物不能一起补？可能对身体没好处忍忍吧

1、维生素C

叶酸其实就是维生素B族当中的一种，又被称为维生素B9。而这一类的营养物质，如果搭配维生素C一起食用的话，似乎就降低其中的药效，因为维生素很大程度上影响你的肠胃对叶酸的消化和吸收，而且会导致这一类的物质在你体内停留时间过长，影响新陈代谢排出同时也降低了它的作用，所以在生活当中一定要多加注意这一点。

2、辛辣刺激的食物

怀孕期间辛辣油腻的东西并不适合你妈妈，重口味的食物可能会刺激你的肠胃，从而增加肠胃的压力，再加上孕期很容易出现妊娠便秘这一类的食物，更是加重了这种情况，甚至导致肠胃出现疾病。如果你在补充叶酸的时候吃了油腻辛辣的东西，那么就会增加叶酸在体内排出的速度，影响体内吸收降低效果。

孕期饮食这些食物也尽量避免

孕期饮食有诸多的禁忌，除了以上这两种食物也要避免吃一些山楂，因为它对子宫会形成一定的刺激，增加宫缩的概率造成不必要的流产或者是早产。而且生活当中常见的一些碳酸饮料，咖啡也尽量少碰这里面的咖啡因茶多酚更是会刺激到胎儿，所以饮食最好还是清淡为主。

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