吃鱼胶的6个重要误区

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很多第一次吃鱼胶的人都会问：“吃鱼胶需要多久见效呀”？如果一个月吃2、3次鱼胶那是效果不大的，事实上鱼胶需要长年累月的吃才有成效，3个月开始身体才正式进入改变，6个月已经完成初步循环，所以买鱼胶来吃的朋友，是不能急于求成的。

人体一年四季都像循环的转盘，细胞都有重生的周期，那么吃鱼胶都有哪些必须要了解的误区呢？今天带大家一起看看。

1、鱼胶泡太久营养流失

鱼胶要泡一两天？有的还说泡一个星期。其实很多资料过时了，而且也不全面，内容被复制无数次。今天特意强调一下，鱼胶泡久营养流失，泡的水有一点粘性，说明营养已经流失一些在水里了。

2、吃鱼胶时间不对

很多人想吃就吃，没有第一次吃鱼胶那么小心了，就很随意了，这样也是导致效果不好的原因。正确的吃鱼胶时间是，两个时间段。

早上7：00-8:00空腹吃。原因：经过一整夜的睡眠休息，人体需要大量吸收营养素，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。

晚上10：00-11:00空腹吃。原因：晚上是淋巴系统排毒的过程，免疫系统最为活跃，这时吃花胶比较容易加强免疫系统。

3、吃完鱼胶后不注意禁忌食物

有的人吃完鱼胶马上喝茶，这是不对的。吃完鱼胶不吃强酸强碱的食物，或者是解补的食物。建议隔开3小时左右之后才可以吃这些。

4、鱼胶本身品质

很多人喜欢买一些便宜胶，吃了很多，也没有效果。或者买菜胶，这些其实起不到滋补需求的，只是说便宜鱼胶能稍微多一点营养，但是如果想改善身体，一定要对症选胶，例如补气血我们就推荐——鳘鱼公，赤嘴，小鳘鱼等。

5、吸收的问题导致效果不好

每个人的体质不一样，有的人急于求成，总是问吃几次才有效果，吃多久有效果。这些问题是没有答案的，吃的有效果的人是不会问这些，都是默默的在吃，长期吃的人很多，有的人30多岁看起来像50岁，有的人50岁看起来像30多岁。

主要还是每个人的吸收情况不一样，有的人肠胃不好，吸收不好，这时候建议少量多次，循序渐进的吃。

6、排斥鱼胶导致效果不好

有的人特别排斥吃鱼胶，但是又想通过吃鱼胶美容养颜，变年轻。这很矛盾，但你意识里就很排斥，吃多少都是很难吸收或吸收完全的。

很多人吃鱼胶效果好的人，她们都是相信鱼胶能带来效果，而且越相信效果越好。

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