夏季养生知识（据说鱼胶的效果很突出）

在三伏天之后，夏季的高温将继续蔓延，作为夏季的最后一个节气，也是一年中最热的季节，如果你注意健康，怎么做能正确度过炎热的夏天吗？

俗话说：“冬病夏治”。夏季养生最重要的两个字秘诀是“清”和“静”，天气炎热，人更容易肝火旺盛，夏季胃肠功能尤为脆弱，人们没有食欲是很常见的，他们对美味的食物不感兴趣却。

中暑预防措施

1、清热祛湿

夏天保持清淡的饮食尤为重要，如果你有不规律的饮食和不适当的休息，你将有疲劳，头晕，心烦意乱和中暑在夏天，鱼胶含有丰富的营养成分，是夏季滋补的最佳选择。

2、消化开胃菜

在炎热的天气里，你的食欲一定会大大降低，出汗是正常的排毒过程，但出汗过多会损害你的身体，当你发现自己胃口不好时，可以试着吃些适合夏天的水母食品，这样可以保证美味健康！

3、在工作和休息之间保持适当的平衡

虽然工作很重要，许多的职业仍然是在炎热的夏天东奔西跑，长时间暴露在高温下会降低身体机能，此时，工作和休息规则出现尤为重要，现代社会的步伐在加快，熬夜似乎成了家常便饭，食疗要靠坚持，劳逸结合是滋补的辅助。

夏日鱼胶

为什么会有许多-食疗而不是药物治疗的声音？俗话说：“是药三分毒”。健康控制在自己手中，金钱和名利在健康面前，都显得格外软弱！鱼胶是“八珍”之一，又称“海洋人参”，与燕窝、鱼翅齐名。

其蛋白质含量高，含有多种维生素和微量元素，易于吸收，也是人体补充和合成蛋白质的重要原料。热来时，鱼胶能滋阴、润燥、祛寒除湿，另外，长期服用鱼胶能改善人体机能，提高免疫力，缓解疲劳，是全家的最佳选择老少皆宜。

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